카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
운동 초보 팁 3 ▶ 나는 이상하게 다른 사람보다 배가 더 나와보인다면?! (필라테스 호흡) 2019.08.20해당카페글 미리보기
운동 초보 팁 2 ▶ 유산소 얼마의 속도로 몇 분이나 해야 할까? 웜업(유산소) 스트레칭(운동 전) 근력 운동 유산소 운동 스트레칭(운동 후) 집(운동 외) 스트레칭 부상을 방지 하기 위해 근육을 쭉쭉 늘려주는 과정 근육이 힘을 더 쉽게 낼 수 있도록 하는...
-
빅데이터용 운동 종류별 운동복 추천 2024.04.29해당카페글 미리보기
저중량 초보 : 조금 붙는 반팔티/스포츠 바지 - 자세 확인하기 좋음. 특히 여자는 상체 하다가 다치는 경우가 많기 때문에 부담스럽지 않다면 민소매 추천 어깨 가슴 운동하다가 어깨 많이 나감 입문~ 중급 : 반팔티/민소매/레깅스 중량 올라가면 무조건...
-
15명 모집/초보 환영/경력우대/끼있는분 도전하세요 2007.10.02해당카페글 미리보기
모집합니다 초보 가능합니다. / 1-1. 소녀스토리- 두나의 런던놀이/도쿄 놀이/ 처럼. 비슷한 구조의 서울 도심속 놀이 컨셉의...시승기를 찍습니다. 3-1 필라테스 - "압구정 위치한 " 필라테스 코리아 " 에서 필라테스를 배우며 사진을 찍습니다.(1달에...
-
헬스 시리즈 10탄 이제 막 운동 시작하는 헬스 초보를 위한 글 2024.03.09해당카페글 미리보기
좋은 옷이 아니야 헐렁하게 무릎 보이는 반바지 팔 보이는 반팔입는게 제일 좋아 우리 필라테스 선생님 요가 선생님이 어쩌고 하셨다면 말리진 않아 그냥 입으십시오 초보라 눈치 보여요 이렇게 운동하는 것도 아닌데 뭐 어때! 이 정도면 직원이나 고인물...
-
[실천 다이어트 미션 27호] - 5주에 11kg 감량한 브리트니 다이어트!!! [풀코스운동!] 2006.10.25해당카페글 미리보기
분들은 초보미션1 부터 따라해주세요^^ 운동을 전혀 않았던 분들은 필히 미션 1~7 까지를 따라하신 후 매일 날라가는 미션을 함께 따라해주세요^^ 이미 지난 미션도 읽어보시고 유익한 지식을 쌓으세요^^ 기존에 매일 30분 이상의 운동을 하고 계신 중급자...