카페검색 본문
카페글 본문
-
[능동요가]폼롤러를 이용한 "근막 테라피" 2024.09.09해당카페글 미리보기
쉬시고, 일주일만 더 힘차게 달려보아요!! 👀💪 위아요가&필라테스 금요일 오후 수업인 하루의 피로를 풀어주는 근막 테라피 수업...풀어주는 수업을 선호하시는 회원님들께서 즐겨 들으신답니다.🙏 : 폼롤러를 이용하여 근막을 시원하게 풀어주고 셀프...
-
판교 호텔 폼롤러 대강 강사 구합니다 2024.11.05해당카페글 미리보기
오후 8시 -8:50 (1타임) 페이 : 3.4 (세금제외 없음) 연락처/카톡 : ***-****-**** 사용기구&수업내용 : 매트 소도구 필라테스 입니다. 폼롤러, 스파인코렉터 등 다양하게 사용 가능 합니다. 급여 : 1/2 수업 끝나는 시간에 바로 입금 이력서 발송 메일...
-
[ 저스트요가 / 매트 필라테스 ] 지도자반(소도구포함) 24년 12월 평일반(월,화,수,목) ,주말반 모집. 2024.10.31해당카페글 미리보기
10시~오후2시 or 오후 3시~오후7시 [4시간씩 총 16시간 4주교육] *시간일정조정가능* *내용* -필라테스 이론과 이해 (근육학&해부학) -소도구 필라테스 (폼롤러,밴드,볼,써클,덤벨) -어깨 재활, 척추(디스크&협착),골반 교정 -실전에 중요한 티칭...
-
세종지역 40평 필라테스 센터 매매합니다 2024.10.24해당카페글 미리보기
더 좋을거같습니다. ▶ 실평수 40평정도 ▶ 모든 기구 발란스드 바디 기구 셋팅 (그룹,개인룸) (소도구 - 필라테스아크 (발란스드바디), 폼롤러, 미니볼, 써클 준비되어있음) 기구는 정기적으로 점검을 하기 때문에 관리가 너무 잘되어있습니다 (수리할...
-
폼롤러 트램폴린 보수 써클링 미용아령 짐스틱 정리중 2024.07.11해당카페글 미리보기
폼롤러 트램폴린 보수 써클링 미용아령 짐스틱 정리중 폼롤러(CORE BODY) 10개 각 9,500 트램폴린 점핑운동 (주황색7개) 각 19,000 필라테스 보수 2개 각 40,000 써클링 15개 각 5,000 미용아령 (0.5kg X 16 1kg X 12 1.5kg X 4 2kg X 2 ) kg당 1,200원...
테이블글 본문
-
운태기 후 다시 시작한 첫날 2023.09.07
운태기로 통실통실해져서 돌아온 첫날은 하체가 국룰이지 ㅋㅋ 넘 빡세지 않게 하체 기록 외 + 인클라인최대로 걷기 20분 + 폼롤러10분 + 아침필라테스 50분