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<도쿄>4월부터 방문 홈트 및 저희 집에서 홈트 / 매트 소도구 필라테스 진행합니다 (현 한국 강사) 2023.03.06해당카페글 미리보기
여기서부터 작성해주세요 ▼ 1.이름및 성별: 김민정 (여자) 2.과목: 홈 매트필라테스 (소도구 필라테스) 3.시급(교통비별도인지도 꼭 적어주세요.):50분 수업 1회당 5만원 (5천엔 ) / 한국에선 홈트 기본7~8만원이지만 5만원으로 진행하려 합니다 집에서...
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홈트 하는데 도대체 어디까지 준비물이 필요한거야? (feat. 요가 필라테스 수영 헬스 짧은 후기) 2023.01.04해당카페글 미리보기
그냥 홈트 할 때 차고 했는데 운동 기록도 되고 심박수가 일단 보여서 좋더라고 쓰다가 너무 만족해서 갤워치4 구매했지 지금도 심박스 운동 기록 저장용으로 쓰고 있어 위에 사진에 보면 알겠지만 브랜드 노출 안 되게 한 이유는 이게 너무 오래전에 구매...
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물리치료 재활치료 홈트 헬스 팁 2022.10.27해당카페글 미리보기
3. 힘들다고 아프다고 좋은 운동이 아니라 자기가 할수있는 범위 내에서 힘이 좀 들어가네?싶을정도 까지만 하면 됨 4. 필라테스 요가하고 다치는 사람도 많음 그 이유는 기구 사용하면서 자기 가동범위 그 이상을 쓰기 때문 30도가 최고 각도인데 50도...
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팔뚝살, 팔운동, 팔근육/ 리가야필라앤요가 / 상체 근력운동 홈트 / 미아사거리필라테스 2018.12.22해당카페글 미리보기
요가 . 체형교정 다이어트를 한번에 진행할수있는 발레까지 운동할수있다는점 모두 알고계시죠 ☆ 간단한 필라테스 동작으로 비싼 클래식 기구 없이 집에서도 혼자 할수있는동작으로 알려드리겠습니다 ^^!! 아 필라테스 기구가 모던 클래식이 다르다는건...
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2만원 이내 값싼 홈트(HT) 기구 7가지 2020.12.08해당카페글 미리보기
싼 홈트(HT) 기구 7가지 사회적 거리두기 2단계 격상으로 헬스장에서 마음편히 운동을 즐기기 어려운 요즘, 2만원 이내로 살 수 있는 가성비 좋은 운동 기구들로 집을 괜찮은 ‘홈트레이닝 체육관’으로 꾸밀 수 있다. 미국 영양 대학 선임 연구원이자...
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수원영통 필라테스 기구 리포머 2대 판매합니다. 2022.04.06해당카페글 미리보기
영통입니다. 필라테스메이커란 업체것이고 모던리포머로 구매하였습니다. 검정은 사용감있고 2018년도 6월 구매한 것이고...합판이 아니라 통원목이라 다른 기구보다 내구성 좋습니다. 결정적으로 일반 모던 기구들보다 캐리지 높이가 낮은 편이라 위험...
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기구필라테스 해본 사람 추천할만 해? 2017.12.29해당카페글 미리보기
1:5고 월 18인데 할까말까 두달동안 고민하고 있당ㅠㅠ 사실 이번달부터 백수라 18주고 해도 될까 싶은 마음이 크닼ㅋㅋ 운동 하고싶은데 집에서 홈트나 할지 기구필라테스 할지... 어떻게 할까?ㅋㅋㅋ
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홈트 운동 어떤 효과지? 근력운동하기 싫은데 꼭 해야돼? ...YES!! 2020.07.14해당카페글 미리보기
가까운 홈트는 실질적 근육 형성에 크지 않다 OK 다시 한번 얘기하자면! 유산소는 지근쪽임 체지방 분해 + 체력 향상 외에 근육 효과는 거의 없음! 요가,유산소,스피닝 등등 칼로리를 소모 시키고 심폐기관을 향상시킨다. 맨몸운동도 마찬가지 속근 발달...