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아이엘 필라테스&요가
환영합니다.아이엘 필라테스&요가는 건강의 근본을...건강한 사람에게는 근력 향상과 체형교정 등의 효과가
cafe.daum.net/byi5810 랭킹: 1 단계 회원수: 94 개설일: 2017.03.13
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기구필라테스 효과와 종류 2024.09.27해당카페글 미리보기
기구 필라테스 효과와 종류: 리포머부터 캐딜락까지 제대로 알아보기 - https://familliehorse.tistory.com/m/174 기구 필라테스 효과와 종류: 리포머부터 캐딜락까지 제대로 알아보기 기구 필라테스는 일반적인 매트 필라테스보다 더 깊이 있는 운동으로...
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[경근필라테스] 코어 운동의 중요성과 필라테스의 효과 2024.08.22해당카페글 미리보기
데 효과적입니다. 강한 코어는 척추를 더욱 견고하게 지지하여 통증을 예방합니다. 운동 성과 향상 모든 종류의 운동, 특히 러닝, 사이클링, 웨이트 트레이닝 등에서 수행 능력을 높여줍니다. 기본 근력 강화 기본적인 신체 활동에서 더 나은 균형과...
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홈트말고 운동 다니는 사람들 2023.05.30
어떤게 젤 효과 좋았음?? 내 주변엔 요가, 필라테스, PT, 수영, 복싱 이런거 많이 하긴 하던데 나는 PT만 받아봐서 다른 건 어떨지 궁금..!