cafe

온 후기를 공유해보려구해요 😁 ​ 마사지 받기전에 필라테스에서 잘못움직이다 허리가 되게 뻐근했는데 좀 오래 가더라구요? 그래서 안되겠다 싶어서 회사근처 마사지샵 찾아봤어요 그러던 와중에 발견한 자연치유본가 강남점에 방문해봤어요 ​ ​ 위치는 선릉...

필라테스의 효과를 다시 한번 짚고 넘어가 볼까요? ▪코어 근육 강화: 필라테스는 근육을 깊숙이 사용하게 해, 운동 후에도 지속...풀어주니, 다이어트는 물론 멘탈 관리에도 굿! 🌿 ​ 3. 참가자 후기 모아보기! 😍 아래는 참가자분들이 남겨주신 리얼 후기...

요가, 필라테스, 웨이트 수업으로 몸매 교정, 코어 강화, 근력 향상을 한번에) ▶ 유산소 코칭 ( 유산소 운동도 본인에 맞는 운동법이 따로 있습니다 ) ▶ 체형 진단 ( 골격 밸런스, 근력량, 지구력, 균형 감각등 체크해드립니다) ▶5-10년 이상 경력의...

난 필라테스 한 5년 주1회 2회 열심히 안하다가 운동열심히해보고자 해서 그룹 수업 주 3회고정에 필라테스 pt 주 1회나 2회 추가로 4달쯤 ? 했거든 . 결과부터 말하면 난 별로 유의미한 효과는 없었어 .눈바디 인바디 둘다 변화 그냥 그렇더라. 아침에...

애프터, 후기 등) 등 8,000만원 이상의 가치를 공유 및 지원해드립니다. 선생님들이 평생 일할 수 있는 직장. 회사와 직원 모두 성장하는 회사 바디코드입니다. 저희는 현재에 머무르지 않고 계속해서 성장해 나가고 있습니다. 단순히 트레이닝을 제공하는...

말에 박자를 늦춰 주시는 라노스님~^^ '아니 아까 정도는 해야는데~'하는 말씀 저에겐 들렸습니다~~^^; 재미나고 효과있는 요가.필라테스를 마치고 마무리로 배워보았던 에어로빅과 운동회 때 선보였다던 포크 댄스~^^ 박자 못 마추고 발 엇갈리고 하시는...

본격적으로 후기를 찌자면 처음 한 날 아직도 기억 나 존나 못 했고 , 그냥 운동이 힘든 걸 떠나서 (당연히 존나힘듦) 너무 어려운 거야.. 진짜 생각 이상으로 어려웠어. 강사님이 하면 좀 쉬워보이는 동작도 내가 하면 존 나 이상하고 다른 곳에 자극...

내용 후기들려드릴게요!~ 1. 필라테스 저도 올해부터 필라테스를 시작해서 더욱 반갑기도하고, 관심이 가는 아이템이였어요. 제가 하는 필라테스도 사장님이 30대 젊은 남자사장님이여서 처음에 읭? 모지?? 했거든요.. 근데 아! 필라테스도 사업으로 접근...

더 효과 있을것같음 <콰트> 이제 시작한지 4일째인데 유튜브 보면서 하는거보다는 확실히 돈을 썼고...ㅎ 소도구가 같이 오니까 운동 하게됨 하루에 필라테스1강 20분+스트레칭1강 20분 하는중인데 운동이 빡세게 되는 느낌은 아니고 몸이 뻐근하지 않고...