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몸은 20가지 아미노산으로 이루어져 있으며, 그 중 9가지 아미노산은 우리 몸에서 직접 만들 수 없어 음식을 통해 섭취해야 합니다. 이 필수 아미노산들은 단백질 합성, 근육 성장, 면역력 강화, 호르몬 분비 등 다양한 중요한 역할을 수행합니다. 오늘...

필수 아미노산과 비필수 아미노산으로 나뉩니다. 필수 아미노산: 우리 몸에서 스스로 만들 수 없어 음식을 통해 섭취해야 하는 아미노산입니다. 필수 아미노산은 총 8가지이며, 다음과 같습니다. 히스티딘 아이소류신 류신 리신 메티오닌 페닐알라닌...

9가지 필수 아미노산을 모두 함유하여 근육 성장과 회복에 도움을 줍니다. 혈당 조절: 혈당 스파이크를 방지하고 인슐린 저항성을 개선하여 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 심혈관 건강 개선: 불포화지방산과 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추고 심혈관 질환...

가을에 꼭 먹어야 하는 해산물 중 하나죠. 바로 게 입니다. 게는 단백질이 많고 지방은 적으며 소화가 잘 되는 음식입니다. 필수 아미노산이 많이 들어있어서 성장기 어린이 및 청소년, 몸이 허약해져있는, 환자들과 노약자들에게 아주 좋은 보양식입니다...