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“뱃살 하나 없는 잘록 허리”… 윈터, 평소 ‘이 식습관’ 지킨다는데? 2024.11.21
줄여야 영양소 손실 없이 섭취 열량을 낮출 수 있다. 고기나 채소 반찬은 평소 먹는 양만큼 먹어야 비타민·칼슘 같은 필수영양소를 부족하지 않게 채울 수 있다. 밀가루나 쌀밥 등 영양소가 비교적 적은 식품을 줄여야 한다. 음식을 20분 이상 천천히...
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쿠티크 다이어트템 2023.12.03
지방? 먹어야하는 필수 영양소임 쿠티크 트러플파스타 여름에 1+1으로 충동구매했는데 이제야 먹네^^; 유통기한 11월 중순이라 급하게 먹기 다음주 주말에도 하나 먹어야지
