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어제 3만보걷고 아침에 하는 필테는 쥭음인 걸? 근데 오늘 저녁 약속잼~

식단은 저녁 샐러드 하면 살 빠질까? 지금 필테만 하고 있는데 과체중이라 유산소 추가해야 할 것 같아서ㅠ

필테도 할 때마다 비싸다 생각했는데 PT도 굉장히 비싸네^^...

하 체지방컷팅해야하는데 속근육만 늘어나네

이제 집안일로 칼로리소모해야징

연말이라 운동하는 것만으로 내 자신 칭찬한다..정말...

내년엔 적당히 먹자

어제 왜 그렇게 먹었니 흑

쌤 이건 너무 심했어요