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어깨에 침을 맞고 오면서 걸은 거리까지 포함해서 4.6km에 7090보를 걸은데다 오전에 공원에서 걸으면서 공원 북쪽에 있는 생활체육시설내 하늘걷기라는 운동 기구에서 하늘걷기를 약 500회정도 하고 왔더니 이것도 운동이라고 양쪽 다리 허벅지가 좀 땡김.

달리다 하늘 높고 프르다 가을이 재생하나 포근한 한낮 치과 치료 14시예약 양 어금니가 상하여 가네 치석제거 지난 주 치료하고 오늘 염증치료 몹시 아프다 마취 하였는데도 지난번 34천원 오늘 17천원 마구 쏟아버린다 돈 돈! 대장암 변검사 용기 조인트...

파란 하늘에 연 분홍 다섯 쪽 치마를 마음껏 펼쳐 보이며 우리를 즐겁게 해 주었던 곳. 오늘은 녹색의 풍성한 잎으로 갈아 입은...몸을 시원하게 해 주었습니다. 인원 점검과 걷기 일정을 알리고, 제방 산책로에 들어서니 양쪽으로 줄지어 선 벚나무들...

파란 하늘 아래 드넓게 펼쳐진 잔디광장 둘레길을 따라 소나무 숲이 조성되어 있는데요. 이곳에 맥문동이 가득 피어납니다...비롯해 함께 둘러볼 것들이 많은데요. 호수를 따라 걷기 좋은 길도 잘 되어 있으니 8월 꽃구경을 하며 올림픽공원을 거닐어...

해주고 싶다 일을 운동으로 인지한 나에게 감사한다 ÷걷기23 천천히 아기 걸음마 하듯이 걷기운동을 한다 두 살 위 오빠가...힘내라 내 아들아! 하실 거야 ÷ 운동 24 아침에 티브이 보면서 운동을 따라 한다 꼭 운동기구 없이도 할 수 있는데 핑계를...

비정부기구 국내실향민모니터링센터(IDMC)에 따르면 2022년에만 홍수, 폭풍, 가뭄 등의 재해로 전 세계에서 3260만 명이 삶의...푸른 지구를 지키기 위한 행사가 열렸다. 사단법인 국제위러브유운동본부와 재단법인 국제위러브유가 주최한 제26회 새생명...

배봉산을 걷기로 했다. 회기역에서 내려 동대문 견인차량보관소 삼거리를 찾아서 걸었다. 배봉산 초입이다. 입구에는 동대문구...두물길, 청량가로수길, 장안벚꽃길, 배봉두메십리길, 천장산하늘길 표식이 보였다. 장안벚꽃길과 배봉산 길이 걷는 구간에...

쭉쭉 다리 뻗으면 운동 될 것 같긴하던데.. 이 운동기구도 살이 빠질까요??

마음을 비우고 걷는운동입니다. 땅에 집중하지 않으면 조금 위험합니다. 중간지점에서 설치되어있는 운동기구를 세가지정도 각 300회씩합니다 하늘걷기 300회 옆구리파도타기300회 허리돌리기300회 등마시지기에 누워서 하늘보기(2분) 오늘은 모기때문에...