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오늘도 적잖게 걸은데다 하늘걷기를 했더니 양쪽 허벅지가 조금 땡김 2024.02.01해당카페글 미리보기
어깨에 침을 맞고 오면서 걸은 거리까지 포함해서 4.6km에 7090보를 걸은데다 오전에 공원에서 걸으면서 공원 북쪽에 있는 생활체육시설내 하늘걷기라는 운동 기구에서 하늘걷기를 약 500회정도 하고 왔더니 이것도 운동이라고 양쪽 다리 허벅지가 좀 땡김.
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걷기운동의 올바른 방법과 그 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
지방질을 제거하여 준다) 걷기효과의 예 63세 된 남성이 52일간 걷기운동으로 내장지방과 체중이 크게 줄었다. 아래 실험데이터...오전 2시간 오후 2시간) 걷는거리 : 1일 약 25km 운동강도 : 시간당 약 6.2km 측정기구 : InBody 측정일 : 1차 : 3. 30일...
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'걷기 운동'이 효과 보이려면 몇 보나 걸어야 하는지 알아봤습니다 [건강] 2024.05.24해당카페글 미리보기
'걷기 운동'이 효과 보이려면 몇 보나 걸어야 하는지 알아봤습니다 [건강] 걷기가 건강에 좋아서 '하루 만보걷기'를 목표로 잡는 사람들이 많다. 하지만 요즘 같은 더위에 목표를 실천하는 게 쉽지 않다. (기사의 이해를 돕기 위한 픽사베이 자료사진. ©...
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🦶6/26 제대로걷기(외부강사)🦶 2024.06.26해당카페글 미리보기
치유로 걷기가 좋다 백년허리~자세만 똑바로 하고 있으면 디스크개선된다 디스크치료~백년허리 일상생활이 안되는사람~바른자세...체온유지하는것 내안의 일정한 환경유지(PH유지/체온유지) 운동이 항상성을 유지하게 해준다 온탕냉탕왔다갔다해야함 환경...
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[맨발걷기 3가지 건강 비밀] 2024.06.09해당카페글 미리보기
걷기의 효과를 널리 알리고 있는 맨발걷기국민운동본부 박동창 회장은 맨발로 땅을 밟을 수 있는 접지권이 확립되면 국민 건강에 큰 기여를 할 수 있다고 말한다. 오늘도 맨발걷기 대중화에 두 팔 걷어붙이고 열심인 맨발걷기국민운동본부 박동창 회장...