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섭취하면 도움을 받을 수 있습니다. 4. 동맥경화예방: 열매마(하늘마)에 함유된 사포닌 성분은 동맥경화를 예방하는데 이 성분은...동맥경화, 당뇨를 예방하는데 효과적입니다. 열매마 먹는 법 1. 열매마는 비교적 부작용은 없지만 하루 섭취량 100g 이내...

장어보다 더 효과좋은 하늘마 효능과 일년내내 먹는방법 꿈꾸는텃밭/농사일기/건강

생의 처음으로 심은 하늘마. 텃밭에 물을 주다. 싹이 하나 둘씩 나고 있다. 작년에 친구가 하늘마가 속에 좋다며 먹는 방법까지 설명을듣고 시범으로 먹기도 했다. 참 좋았다. 마시 영 아니라서 뒷전으로 밀려난 물건이었다. 16개의 말을 촉을 내 난생...

아니고 넝쿨로 달리는 마가 요즘 인기 ㅡ넝쿨마, 하늘마, 우주감자,열매마 라고도 한다. ㅡ요즘 한창 나온다(9ㅡ10월경) ㅡ뮤신...운동을 도와 인슐린분비,칼슘성분이 일반 마의 3배 *먹는 방법ㅡ생 生으로, 쪄서, 구워서, 갈아서 요쿠르트에 넣어, 갈아서...