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실천하라...★ 장수촌의 기본조건은 산간지방. 지형의 기복이 심해서 많이 걸을 수밖에 없고 공기가 맑고 건조한 환경이다. 이것은 얼마나 많이 걷고 움직이느냐가 장수와 직결된다는 것을 뒷받침해준다. 미 시사주간지 〈타임〉은 얼마 전 “뛰지 말고...

걷기 .하단에 표시하기를 클릭 하세요. 기적의 걷기 치료법 이글은 지난해 10월 14일 KBS-1TV가 「생로병사의 비밀」 시리즈 가운데 ‘기적의 걷기 치료법 530’이라는 제목으로 방영한 내용을 참고하고 나름대로 정리해 보았다. 1주일에 5일, 하루 30...

효과 하단에 표시하기를 클릭하세요. 건강 걷기 치료법 - 하버드대 연구팀 발표 1. 아침에 눈을 떴을 때. ▶ 심장마비는 아침 시간에 40% 증가한다. ▶ 잠에서 깨어난 직후 우리 몸의 아드레날린과 스트레스 호르몬 분비 때문에 혈압 상승 산소 필요량이...

이 장수촌의 비결은 다름 아닌 국화 연못의 물에 있었다. 이후 국화는 무병장수를 상징하는 꽃이 되었다. '태평광기(太平廣記)'란 책에 나온다. 국화꽃을 말려 차로 마시면 화기를 가라앉혀주고 기운을 북돋워준다. 합쳐서 읽어보자. 주렁주렁 자식들(오이...