카페검색 본문
카페글 본문
-
견과류 효능 견과류 종류별 효능 견과류 하루 섭취량 2024.10.25해당카페글 미리보기
일반적으로 하루 30g 정도를 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 개인의 건강 상태나 목표에 따라 섭취량은 달라질 수 있으므로...알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다. 칼로리: 견과류는 칼로리가 높기 때문에 과도한 섭취는 체중 증가로 이어질 수...
-
막장에 누룩요거트ㆍ견과류ㆍ표고버섯가루 넣어 맛난 쌈장으로... 2024.05.09해당카페글 미리보기
준비해논 견과류도 넣고 잘 섞었주고요 깨소금ㆍ들기름을 아낌없이 넣고 골고루 잘 섞어줍니다. 아차! 다진마늘을 깜빡해서...넣어 또 다시 골고루 섞어주면 완성입니다. 농도 맞추느라 누룩요거트ㆍ표고버섯 가루도 더 넣어 줬어요 완성된 모습입니다...
-
롯데마트에서 구입해 먹는 믹스너트 매일견과 요거트 2023.12.21해당카페글 미리보기
매일견과 요거트 다이어트 처음 시작했을때 간식으로 입 심심하면 먹어야지 싶어 샀었는데 지금은 그냥 간식 대용으로 온가족이 하루견과는 꼭 챙겨먹어요. 대량으로 구매했던 견과류를 다 먹어서 이번엔 롯데마트에서 구입해봤구요. 벌써 3번째 구입...
-
견과류에 들어있는 요거트초코볼 아는 자두..? 2024.05.27해당카페글 미리보기
너무 맛있어 내 취향이야.. 하루견과 같은거 먹을때 몇개 안들어있는데 먹을때마다 아껴먹어 이것만 따로 사서 먹고싶을 정도인데 혹시 몰라서 찾아보니까 진짜 이것만도 따로 파네.. 신기
-
하루견과 1통 나눔할께요~ 2023.07.27해당카페글 미리보기
30봉 1통 나눔합니다. 견과류, 과일이랑 드시는 분들 많으시지요~ 저는 견과류를 안좋아했는데 얼마전부터 코스트코 그릭요거트랑 하루 견과류 사서 1봉씩 먹고있는데 맛이 괜찮네요~ *** 요거트없어도 손드세요 그냥 간식으로 드셔도 괜찮아요 제가 생각...
테이블글 본문
-
Ai가 추천하는 올바른 식습관 2024.08.22
수 있는 건강한 식습관 1. 아침 식사를 거르지 말자 아침 식사는 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 공급해줍니다. 균형 잡힌...간식 선택이 중요합니다. 과자나 탄산음료 대신 견과류, 과일, 요거트 같은 건강한 간식을 선택하세요. 일상 속에서 실천할...
-
외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라...고구마나 감자를 얼마정도 섭취해야 하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용이 되는지. 혈당 튀는거 잘 보고 선택해야함. 사실...
