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이브자리 수면환경연구소, 봄철 침구 관리법 소개 2023.03.30해당카페글 미리보기
각별한 침구 위생 관리가 요구된다. 조은자 이브자리 수면환경연구소 부소장은 “봄철 급증하는 진드기, 미세먼지 등으로 잠잘...등 알레르기 과민 반응이 나타날 수 있다”며 “이때 하루 1/3 이상 밀접하게 맞닿아 있는 침구류를 청결하게 유지하는...
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수면 질 나쁜 성인 '예비 알츠하이머병' 환자? 2024.08.07해당카페글 미리보기
병 발병 가능성이 높아질 것"이라고 강조했다. 아울러 하루만 수면 시간이 짧아도 뇌내 베타아밀로이드 축적이 증가한다는...2018;115(17):4483-4488). 미국 국립 알코올남용 및 중독연구소 Ehsan Shokri-Kojori 박사팀은 PET를 통해 밤에 충분히 잔 성인...
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수면과 뇌 노폐물 청소, 서로 관련 없다? 2024.06.24해당카페글 미리보기
뇌는 하루 종일 분주히 움직이기 때문에 대사 활동 후 찌꺼기나 노폐물이 많이 만들어진다. 찌꺼기가 뇌에 계속 쌓이면 신경세포가 손상돼 치매 등 뇌신경 장애가 유발될 수 있다. 실제로 뇌에 쌓인 베타 아밀로이드 단백질 노폐물은 치매 발생과 연관성이...
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잠자는 시간? 자가치유의 기회! ㅣ 하루 3분, 수면 혁명ㅣ 최상용 지음 2022.11.15해당카페글 미리보기
잠자는 시간을 활용할 수 있는 방법을 배워봐야 합니다. 책 소개 해드릴게요. ❤ 원빈스님의 관점으로 함께 읽는 북코칭! 환희미소로 하루를 시작하세요! ❤ 더 많은 정보가 필요하시면 링크 타고 행복문화연구소 카페를 방문해주세요. https://cafe.daum...
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육아연구소 이민주 소장 교육 후기 2024.07.22해당카페글 미리보기
육아연구소 이민주 소장 교육을 다녀와서 후기 공유 드려용 :) 다 알고 있으실 내용일 수도 있지만 그래도 한번씩 리마인드하면...가볍게만 봐주세요^^ —————— 재접근기 특징) 1.수면장애 2. 엄마껌딱지 3. 감정기복 아기가 불안도가 가장 높은 시기...