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골다공증 예방에 좋은 고칼슘 야채 7선 2024.12.12해당카페글 미리보기
고칼슘 야채 7선 칼슘, 멸치만의 전유물 아니다 칼슘이 많이 든 음식들. 칼슘은 우리 몸의 필수적인 영양소 중 하나이다. 칼슘이 부족하면 골다공증·구루병·골연화증 등 질병이 발생할 수 있다. 삼성서울병원에 의하면 시니어의 일일 칼슘섭취권장량은...
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♡도담별♡ 약선뿌리채소밥을 만들었어요🍚 2023.09.20해당카페글 미리보기
둔 야채, 백미, 찹쌀, 죽염을 넣고 볶아줍니다. 5. 어느정도 볶아지면 밥솥으로 옮긴 후 준비한 육수 2가지를 5:5비율로 넣어...소스에 넣을 부추는 우리 준하가 해달별 텃밭에서 수확해주었답니다^^ - 그렇게 완성된 뿌리채소 밥!!!!! 표정에서부터...
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‘통증’의 ‘뿌리’를 ‘뽑아라’(?) ⇒ ‘염증’없애는 ‘식품’들(?) 2024.03.02해당카페글 미리보기
통증의 뿌리, 염증 없애는 식품 18가지’를 짚었다. 1. 올리브유 - 연구 결과에 의하면 엑스트라 버진 올리브유 속 화학물질...염증 효소를 억제하는 것으로 나타났다. 채소, 샐러드 등 염증을 줄여주는 음식에 올리브유까지 뿌리면 더욱 더 좋다...
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계간 선 수필 2024 봄 호/ 야채야! / 김부회 2024.02.28해당카페글 미리보기
있었다. 채소와 생필품을 작은 트럭에 싣고 섬과 섬 이곳저곳을 다니며 판매하는 이동식 만물상을 했다. 공터가 슬슬 기지개를 켤 무렵 차량 확성기 소리에 고이 춤을 나온 꼬깃꼬깃 지폐 몇 장이 캐러멜 땅콩사탕과 두부와 콩나물과 교환되었고 “깎아 줘...