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견과와 야채는 창조주께서 우리를 위하여 선정해 주신 음식물이다. 이러한 식물을 할 수 있는 대로 간단하고 자연스러운 방법으로 요리하면 가장 건강적이요 자양적인 식물이 된다. 이런 식물은 복잡하고 자극성이 있는 음식물에서 얻을 수 없는 힘과...

나오면 야채가게에서 일하게 되고, 세탁소 하는 사람이 마중 나오면 세탁소에서 일하게 되고, 마트를 하는 사람이 마중 나오면 마트에서 일하게 되고, 도넛 가게 하는 사람이 마중 나오면 도넛 가게에서 일하게 되고, 식당 하는 사람이 마중 나오면 식당...

음료수나 야채 가지러. 자기네 거 가져가야 싸니깐. 어쨌든 그래서 퇴근 안하길 잘했다 싶었지~ 사장이 보자마자 희빈이 전화...사장이 보더니 잘 채웠다고ㅋㅋ (당연^^ 항상 잘 채움... 컵라면도 채웠어ㅎㅎ)​ 그리고 어쩌다가 내가 시급 얘기 꺼냈어...

폴리페놀>암세포 억제) 2 뇌세포 활성화, 치매 예방 (로즈마린산, 가바) 3 빈혈 예방 (철분이 매우 풍부함 하루 30g 먹으면 하루권장량 채움) 4 감기 예방, 면역력 향상, 눈 피로 회복 (베타카로틴 풍부, 비타민C) 5 염증 완화, 알러지 완화 (루테올린) 6...

연소로 채움. 그래서 다소 체지방 감량 효과가 있음. (내장지방이 많은 경우, 배가 풍선처럼 나오거나 윗배가 나오는 경우) → BUT 굶는 다이어트는 장기간 했거나, 체중이 많이 나가지 않는 피하지방형 비만일 때 더 크게 문제가 됨. → 굶는 다이어트를...

#냉파 #채움 장보고와서 냉장고 정리함 하긴했는데 사진을 안찍었네요. 허리아파서 만사 귀찮고 드리눕고싶었어요;; 만삭을향해가는 임산부한테는 쇼핑이란 넘나 허리아픈것 입니다. 단골정육점이 버스정류장 한정거장이나 멀리있어서 한번갈때마다 큰맘...

그런데 저는 장사꾼이라 말하기 뭐한 차로 다니면서 야채와 생선 과일을 파는 영세상인 이지요. 항시 명령만 하는 직책에 계신분이 .. 다른사람의 부탁에 의해서 약 102.000여자에 달하는 사경을 하루 이틀도 아니고 장장 육개월을 하여야 하니 어떤 마음...

줄이고 야채와 단백질 섭취를 늘리는 식단으로 바꿔야 합니다. 그리고 적당한 운동을 해야 합니다. 영적으로도 마찬가지입니다. 무조건 비운다고 좋은 게 아닙니다. 무조건 포기한다고 좋은 게 아닙니다. 오히려 좋은 것으로 우리를 채워 갈 때에 건강해...

운동 하루에 유산소 자전거30분(공복x) 근력 10-20분만함 식사 아침 사과한개 또는 야채채움 주스만 점심 두부리조또 또는 스파게티 또는 일반식(현미밥) 아니면 메밀국수 저녁 닭가슴살브리또 또는 단백질쉐이크 이렇게3주째 하는데 머가문제야,,,? 점심...