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하루하루 삶의 질이 뚝뚝 떨어지는 요즘이긔 환절기면 바닥치는 면역력, 염증 증상에 고생하시는 분들, 체내 염증을 조지는 건강...꼭꼭 주목해주시긔!!!!!! 염증 조지는데 아주 탁월한, 효과좋고, 건강하고, 맛있고!!!!! 만들어 먹기에도 매우매우 간단...

토마토를 하루 110g 이상 먹은 참가자들은 토마토 섭취량이 가장 낮은 참가자들보다 고혈압 위험이 36% 낮았다. 농촌진흥청 자료에 토마토는 종류에 따라 중량이 다르지만 작은 크기는 약 100~160g, 일반적이 크기는 200~260g이다. -뇌 건강 토마토의...

오는 야채 3가지' 마트에 가면 어떤 채소를 골라야 할지 고민될 때가 많죠 그런데 의사들은 건강을 위해 꼭 챙겨야 하는 채소가 있다고 합니다. 1) 방울양배추 혈관을 지키는 최고의 슈퍼푸드 방울양배추는 일반 양배추보다 훨씬 높은 항산화 성분을 함유...

낮은 채소를 선택하면 혈당 관리에 더욱 효과적입니다. 5. 피부 건강 개선 🌟 야채에 함유된 항산화 물질은 피부 노화를 방지하고...야채를 꾸준히 섭취하는 것은 전반적인 건강 증진에 매우 중요합니다. 하루에 다양한 종류의 채소를 섭취하여 균형...