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일교차 큰 환절기 '혈압 관리' 잘 해야 하는 이유 하루 일교차가 10도 이상 차이 나는 환절기에는 혈압을 조심해야 한다. 실제로...고혈압 환자들은 환절기에는 더욱 각별한 주의가 필요하다. 갑자기 찬바람에 노출되면 이완돼 있던 혈관이 수축돼 압력이...

혈압 높아지는 ‘이유’(?) ⇒ ‘음식’과 ‘운동’은(?) 나이 들면 남녀의 고혈압 환자 수가 역전된다. 50세 이전까진 남성 환자가 많지만 중년-노년이 되면 여성 고혈압 환자가 더 많아진다. 담배를 덜 피우고 생활습관도 비교적 좋은데 왜 그럴까? 여성...

경우, 하루 세 잔의 커피를 마시면 혈압이 4mmHg 올라갔다. 이는 잠들기 전까지 혈압을 올리는 것으로 나타났다. 카페인은 혈관을 조여 혈압을 올릴 수 있다. 스트레스도 심장에 더 많은 혈액을 펌프질 해 혈압을 오르게 하며, 이때 카페인을 먹으면 그...

심장은 하루에 10만 번 정도 뛰는데요. 만약 혈압이 높은 상태로 100일 지속된다면, 고혈압 환자의 심장은 강한 힘으로 천만 번 이상을 열심히 뛰어야 합니다. 그러다 보면 심장이 망가지고요. 그 결과로 고혈압성 심부전이 생길 수 있습니다. 더 나아가...

바뀌는 이유를 알 수 있다. ◇평소엔 높은데 병원에서 정상인 '가면고혈압' 평소에 혈압을 재면 고혈압인데 병원에서 잴 때만 정상으로 측정되는 경우다. 젊은 사람, 흡연자, 술을 많이 마시는 사람에게 잘 나타나고, 전체 고혈압의 5~20%를 차지한다...

갑자기 협심증 심근경색증 뇌졸중 등 치명적인 질환의 원인이 되기 때문이다. 본격적인 추위가 시작된 요즘 혈압 관리가 중요한 이유다. 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 고혈압은 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나...

혈압이 높아지는 이차성 고혈압이다. 이차성 고혈압은 대표적으로 콩팥이 원인이 되어 나타난다. 고혈압을 이미 진단 받은 상태...혈압이 크게 영향 받을 때 4. 35세 이전에 발생한 고혈압 또는 60세 이후에 발생한 고혈압인 경우 5. 고혈압이 갑자기 발생...

위험 높아지는 이유… 왜? 갱년기 여성은 혈관을 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이 사라져 뇌졸중 등 혈관병 위험이 높아진다. 60대라도 치매 위험에 노출될 수 있다. 뇌혈관이 망가져 인지 기능에 문제가 생긴 혈관성 치매다. 알츠하이머병과 다른 치매...

오히려 하루 전체 칼로리 섭취량을 조절하기 쉬워진다. ◆ 육식보다는 채식 중심 식단으로 채식 중심의 식사만 해도 혈압 관리에 도움이 된다. 미국의학협회 논문에 따르면, 채소 위주의 식사는 혈압을 7포인트 정도 떨어뜨린다. 식물성 식품은 혈압을...