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[찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취]//🧡감자와 계란의 효능🧡 2024.06.30해당카페글 미리보기
이렇게 먹으면 "치매"를 확실하게 막아준다. 계란과 감자에는 질좋은 단백질이 풍부해 계란에 없는 비타민C를 감자가 보충해준다. 감자에 비타민C는 삶아도 쉽게 파괴되지 않아 세포 손상을 막고 염증 완화에도 도움을 줍니다. 그 이외에도 각각의 영양소...
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감자와 계란의 효능 2024.06.28해당카페글 미리보기
이렇게 먹으면 "치매"를 확실하게 막아준다. 계란과 감자에는 질 좋은 단백질이 풍부하여 계란에 없는 비타민 C를 감자가 보충해준다. 감자의 비타민 C는 삶아도 쉽게 파괴되지 않아 세포 손상을 막고 염증 완화에도 도움을 줍니다. 그 이외에도 각각의...
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계란 하루에 2개 먹으면 좋은이유? 2022.08.25해당카페글 미리보기
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계란의 효능(效能) 2024.05.30해당카페글 미리보기
공급원으로, 평균 2개의 계란은 일일 권장 섭취량의 41%를 충족한다. 셀레늄은 피부 건강에 중요하기 때문에 매일 달걀을 먹으면 피부에 영양을 공급하고 건강까지 유지해 준다. ▶뼈 건강 증진 비타민 D의 가장 중요한 기능들 중 하나는 우리가 건강한 뼈...
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"계란 40년 만에 콜레스체롤 주범의 오명을 벗다" 2024.05.20해당카페글 미리보기
週 2개 제한 1.계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. - 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸...관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약! - 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운...