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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
좋음. 2. 규칙적인 운동 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등은 심장 기능을 강화하고 혈압을 낮춤. 주 5회, 하루 30분 이상 권장. 근력 운동: 근육을 강화하면 전반적인 심혈관 건강이 개선 요가 및 명상: 스트레스를 완화하고 혈압 안정에...
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"손 못 놓겠어요"…수십억 부담에도 김연아에 '집착'하는 이유 [김세린의 트렌드랩] 2024.10.05
2016년부터 요가, 필라테스 등 카테고리에 해당하는 우먼스 라인을 공격적으로 전개하기 시작하면서 그해 모델로 김연아를 발탁, 지금까지 인연을 이어오고 있습니다. 뉴발란스는 김연아의 주 종목인 피겨 스케이팅의 핵심이 ‘균형(BALANCE)’ 인 점에서...
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65키로에서 50키로 까지 뺀 방법 2023.06.20
캠프도 실패 (이거 한달에 거의 150함 ㅅㅂ) 필라테스 요가 당연히 실패 돈 몇백 쏟아붓고 나서 이젠 걍 가성비로 간다 생각하고...빠짐... 그리고 식단 안하니까 스트레스도 안받음 ㅜ 하루 세끼 식단 하는 것 보다 걍 하루 한끼 먹고싶은거 먹는게 행복...
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네이트판 폭식녀 2 2023.04.19
저건 하루 지나면 맛 없는데-_- 어서 먹어야겠다 하고 먹었어 같은 이유로 허니토스트랑 깨찰빵까지 먹었어 ㅋㅋㅋㅋ 이때 본격적으로 탄력을 받아서 크림치즈 유에프오 생크림 다 아작내고 본델리슈는 2조각만 먹었어-_- 아빠가 좋아하는 빵이라 아빠...