cafe

시력 변화: 흐릿하게 보이거나 눈앞에 깜빡이는 것이 보일 수 있습니다. 가슴 두근거림: 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙하게...혈압 측정을 통해 진단합니다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나누어 측정하며, 일반적으로 수축기 혈압이 140...

측정하여 변화를 관찰하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단: 염분 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. 규칙...적정 체중 유지: 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 금연: 흡연은 혈압을 높이는 주요 원인입니다. 스트레스 관리...

미친다. 하루 30분 투자해 놀라운 신체적 변화에 도전하는 건 어떨까? 1. 치매가 예방된다 발을 내딛는 거리는 뇌의 앞부분이 계산하고 그때 필요한 근육의 강도는 뇌의 중간 부분이 결정한다. 이런 이유로 30분 걷는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 치매...

문제 중 하나입니다. 하지만 많은 사람들이 자신의 혈압이 높다는 사실을 모르고 지내기도 합니다. 이 글에서는 혈압이 높을 때 나타날 수 있는 8가지 주요 증상과 혈압을 낮추는데 도움이 되는 음식 및 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 혈압이 높을...