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하루 걸음수와 운동 효과 2024.07.13해당카페글 미리보기
◆하루 걸음수와 운동 효과◆ 10년 동안 65세 이상의 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에 4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 7,000보를 걸은 사람은 골다골증,암을 예방하고...
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어제 쉬는 날이라 하루종일 누워있었더니 걸음수 뭐야 2024.10.27해당카페글 미리보기
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하루 걸음수와 운동효과 2024.04.24해당카페글 미리보기
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하루 최적 걸음수와 걷기의 중요성 2024.01.14해당카페글 미리보기
사망률을 가장 효과적으로 줄일 수 있는 일일 걸음 수는 하루 8763보며, 하루 2600보 걸음 사망 위험 줄인다. 나이가 들면 누구나 신체기능이 예전 같지 않다. 그러다보니 일부는 산으로, 일부는 헬스장으로, 또 일부는 골프장으로 달려간다. 통상 '하루...
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평균 하루 걸음수 만삼천보 많은걸까요? 2023.10.29해당카페글 미리보기
생활걸음수로 따지면요! 유산소운동(런닝머신) 할 때도 있는데 해봤자 2주에 한번이고..워치랑 폰 없이 해서 어차피 측정 안 되고, 출퇴근+(서비스업 홀쪽)출근해서 걷는 수만 따지면 그정도 되는데 활동량 때문인지 저혈압이 너무 심해서 좀 더 챙겨...
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일요일 어제 걸음수! 2023.08.07
오늘은 쉬는 날이라 100보 예약이요 ㅋㅋ 한달동안 너무 더워서 대중교통 이용하거나~ 아예 안움직여서 하루 5000보도 간신히 걸었더라구요. 다들 걷기도 좋지만 더위 조심하세요! 항상 물 가지고 다니기!@
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우리은행. 데일리워킹적금 알아? 2023.08.25
오늘꺼라 걸음수 작긴한데.. 이거 ((하루 만보채우기+작정금액입금))이면 미션 성공이고 그럼 우대금리 11%야. 관심있는 사람들 고고~~ 최대금액이 만원이고 금액설정 가능하니 어차피 하루 만보걷는 사람들은 부담갖지말고 고고~~
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손목닥터9988하는 날 X 2024 지구건강 서울 푸드 페스티벌 이벤트 포인트 1,000P 지급 2024.05.27
먹어요 하루식단 전시(현재 식단, 미래밥상 식단) 한상차림 체험 평가 및 강사 상담(식품모형 이용, 상담 완료 후 에코백 증정 나의 탄소밥상 및 영양지수 온라인 자가진단 식품을 새활용하고 남기지 않아요 새활용(못난이) 농산물을 활용한 쿠킹 클래스...
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'손목닥터9988' 신청방법ㅣ5차 접수 승인 연장 방법 포인트 연동 분실 누리집 2024.02.16
알림 기능으로 수분 섭취를 유도 운동 시작 걷기, 따릉이 등 하루 운동 목표량 측정 식사하기 '나를 위한 식사' 목표를 설정하여...1 든든한 스마트 워치 손목닥터9988은 스마트워치를 통해 걸음수, 운동강도, 소비 칼로리 등 데이터를 확인하고 자신이...
