cafe

사망률을 가장 효과적으로 줄일 수 있는 일일 걸음 수는 하루 8763보며, 하루 2600보 걸음 사망 위험 줄인다. 나이가 들면 누구나 신체기능이 예전 같지 않다. 그러다보니 일부는 산으로, 일부는 헬스장으로, 또 일부는 골프장으로 달려간다. 통상 '하루...

생활걸음수로 따지면요! 유산소운동(런닝머신) 할 때도 있는데 해봤자 2주에 한번이고..워치랑 폰 없이 해서 어차피 측정 안 되고, 출퇴근+(서비스업 홀쪽)출근해서 걷는 수만 따지면 그정도 되는데 활동량 때문인지 저혈압이 너무 심해서 좀 더 챙겨...

♡하루 걸음수와 운동효과 일본에서 10년 동안 65세 이상의 노인 걸음 수와 운동효과를 측정한 결과 하루에 4,000보를 걷는 사람은 우울증이 없어졌고 5,000보를 걷는 사람은 치매.심장질환. 뇌졸증을 예방하고 7,000보를 걷는 사람은 골다공증.암을 예방...

등린이가 거의 하루종일 등산했던 날이죠 그 다음이 며칠 전 4시간 가까이 걸었던 날이었는데… 제가 조만간 그 기록(하루 총 걸음수: 4만) 깨볼게요. 배우님은 다리가 길어서 더 짧은 시간에 걸으셨을 수도 있잖아요?? 작정하고 5시간동안 걸으면 될 것...

나는 요즘 집에 안나가서 500걸음 미만이잔아..;;

사망률을 가장 효과적으로 줄일 수 있는 일일 걸음 수는 하루 8763보며,하루 2600보 걸음 사망 위험 줄인다. 나이가 들면 누구나 신체기능이 예전 같지않다. 그러다보니 일부는 산으로, 일부는 헬스장으로, 또 일부는 골프장으로 달려간다. 이같은 와중에...

※ 읽고나서 나한테 다시 보내 주세요. 1️⃣0️⃣년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과🔰🔰🔰🔰🔰 하루에~ 🍃 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🍃5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 🍃7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증...