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임신 중 하루 견과류 0.8g 섭취…"또래 아동들과 더 잘 논다"[헬스노트] 2024.05.06해당카페글 미리보기
news/202405060601555960?utm_source=naver&utm_medium=naver_newsstand&utm_campaign=fnnews&pg=nv_newsstand 임신 중 하루 견과류 0.8g 섭취…"또래 아동들과 더 잘 논다"[헬스노트] (서울=뉴스1) 김규빈 기자 = 견과류를 하루에 0.8g 이상 섭취한 산모...
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견과류 하루 한개 먹었더니 2024.05.26해당카페글 미리보기
“하루 한 개 ‘이 견과류’ 먹어라”…갑상샘 지키고 당뇨 위험 막는다 항산화 물질인 셀레늄 풍부...인지 기능 높이고 혈당, 염증 줄여 입력 2024.05.01 19:05 / 코메디닷컴 갑상샘 건강을 지키고, 당뇨, 치매까지 예방하고 싶다면 브라질너트를 챙겨...
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캐슈넛 효능 칼로리 하루 섭취량 부작용 견과류 다이어트 2024.07.06해당카페글 미리보기
캐슈넛 칼로리 캐슈넛 100g에는 약 565kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 이는 다른 견과류들에 비해 다소 높은 수치입니다. 따라서 다이어트를 하고 있다면 과다 섭취를 삼가야 합니다. 하루 권장 섭취량은 약 18-20개 (약 30g)입니다. 이는 견과류 1줌...
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견과류 하루 권장 섭취량/ 견과류의 종류별 효능 2024.03.05해당카페글 미리보기
적정량을 섭취하면 식이섬유가 풍부하기 때문에 노폐물 배출과 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 견과류의 효능과 하루 권장 섭취량을 알아보았습니다~! **아래에 알려주는 개수들은 개수대로 다 먹는 것이 아니라 섞어서 한 줌(42g 정도...
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운덩하고 먹은 점심 2023.12.12
바질토마토 샐러드 만들어서 (원래 하루 정도 재워야하는데 시간 없어서 그냥 먹음) 치킨 삶은거+스크램블+견과류 등등 넣어서 후딱 만들어먹었음다 운동 하고 너무 힘들어서 다 못먹음요,,^^,,
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
좋음. (고구마나 감자를 얼마정도 섭취해야 하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용이 되는지. 혈당 튀는거 잘 보고 선택해야함...고기에서 지방이 없는 부위 - 치즈, 코티지 치즈 - 견과류 - 렌틸, 후무스 등의 식물성 단백질 - 두부 - 콩고기 식단보면...
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12일차 2023.07.21
늦잠자서 아무것도 못먹고 나왔음 ㅎ 아침 - 오랜지 주스, 아몬드 - 아이스 아메리카노 점심 - 맛밤, 하루견과, 야채 과일 주스 저녁 - 현미밥, 옥수수, 멸치, 아몬드