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다이어트 식단과 하루 권장 칼로리 간의 간극 2024.05.28해당카페글 미리보기
먹습니다. 다만 걱정이 나중에 식사량을 조금 더 늘리면 요요가 확 오지는 않을까 걱정이네요. 궁금한 점은 1800정도 칼로리로 꾸준히 다이어트를 계속하면 좋을지 아니면 조금 더 칼로리를 늘리는게 좋을지입니다. 체중을 뺄만큼 빼고 식사량 회복을 해도...
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먹방 유튜버 쯔양, 하루 식사량 공개…2만9490 칼로리 2024.07.02해당카페글 미리보기
양이 xx.xxx칼로리?1'라는 제목의 영상이 게재됐다. 쯔양이 해당 브이로그에서 하루 동안 섭취한 음식의 총칼로리는 2만9490kcal다. 성인 여성의 하루 섭취 권장 칼로리는 2000kcal다. 해당 영상을 시청한 누리꾼들은 "돈 걱정, 살 걱정, 소화 걱정이 없는...
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다이어트 하는데 무족권 하루 권장 칼로리 채워야 돼..? 2024.02.03해당카페글 미리보기
덜 먹을수록 좋은 건 줄 알았는머……. 내 권장 칼로리 1400이라길래 보통 900-1000정도 먹잔아…
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삼계탕 칼로리 알고 드시나요?삼계탕 칼로리 알면 놀라요! 2024.07.14해당카페글 미리보기
함량에 따라 총칼로리가 결정됩니다. 또한 소금, 후추, 김치, 깍두기, 고추장 등 반찬에 따라 칼로리가 더 추가됩니다 ✅ 성인기준 하루 권장 칼로리 남성 2,500kcal, 여성 2,000kcal인데 한께 식사로 삼계탕 한 그릇은 높은 칼로리입니다. 체중감량...
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마늘 효능과 마늘 하루 권장량 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
있습니다. 칼로리: 4 탄수화물: 1g 단백질: 0.1g 지방: 0g 식이섬유: 0.2g 비타민 B6: 2% 권장 일일 섭취량(RDI) 망간: 2% RDI 셀레늄: 2% RDI 비타민 C: 1% RDI 마늘은 또한 알리신이라는 강력한 생리활성 화합물의 공급원이기도 합니다. 알리신은 마늘의...
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블루베리의 효능 및 효과, 부작용, 하루섭취량, 궁합추천, 칼로리, 보관법 2024.05.05해당카페글 미리보기
반응을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. ## 블루베리의 하루섭취량, 궁합추천, 칼로리 일반적으로 블루베리의 하루 섭취량은 약 1컵(150g) 정도로 권장되며, 이럴 경우 약 84kcal의 칼로리를 섭취할 수 있습니다. 블루베리는 요구르트, 시리얼...
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캐슈넛 : 효능, 부작용, 그리고 칼로리 2024.05.04해당카페글 미리보기
따라서, 캐슈넛을 섭취할 때는 개인의 건강 상태를 고려하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. ## 캐슈넛의 칼로리와 하루 권장 섭취량 캐슈넛은 영양이 풍부하다는 장점이 있지만, 높은 칼로리 때문에 과다 섭취는 체중 증가를 초래할 수 있습니다...
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지방간 원인 및 증상과 치료 방법 : 권장하는 지방간 영양제 2024.04.05해당카페글 미리보기
식습관과 규칙적인 운동을 병행해야 합니다. 식이요법 지방간 식이요법의 기본 원칙은 다음과 같습니다. 칼로리 섭취 제한: 하루 권장 칼로리 섭취량을 지키고 과식을 피합니다. 지방 섭취 제한: 포화 지방과 트랜스 지방 섭취를 줄이고 불포화 지방 섭취...
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설 음식, 칼로리 줄이고 맛은 더하려면? 2024.02.10해당카페글 미리보기
연휴에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 맛잇는 명절음식이다. 떡국, 갈비찜, 각종 전은 물론, 달콤한 간식을 먹다보면 하루 권장 칼로리보다 과하게 섭취하기 쉽다. 특히 평소보다 많은 양의 지방과 칼로리를 섭취하게 되는데, 심지어 오랜만에 만난 가족...