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위해 금식을 하거나 식사량을 대폭 줄이는 등 무리한 다이어트는 당장은 살이 빠지더라도 요요를 비롯한 다양한 부작용이 생길 수 있다”며 “다이어트를 한 사람들 대부분이 요요를 겪는데, 요요가 반복되어 체중 변동 폭이 크면 당뇨 위험이 높아질 수...

아예 금식하면 기초대사량까지 낮아진다. 이러면 우리 몸은 부족한 에너지를 보충하기 위해 지방보다 근육을 먼저 분해하기 시작한다. 다이어트 후 원래 식사량으로 돌아가더라도 에너지를 소비할 근육이 부족한 상태이기 때문에 체지방이 쉽게 증가하게...

안하고 싶고 양배추니 뭐니 레시피가 있는 다이어트도 안하고 싶고... 그러다보니 결국 유태우박사님의 반식다이어트를 하게 되네요. 오늘 금식하면서 반식책을 다시한번 대충 읽었습니다. 아직 금식을 성공한건 아니지만 저녁까지 잘 참아볼게요. 그리고...

필요한 사람은 누구일까 당독소 해독 다이어트를 위한 7원칙 하루 800kcal를 지켜라 하루 60g의 단백질로 근육량을 유지하라...삶고 데쳐라 당독소를 예방하려면 찬밥을 먹어라 16시간 금식하는 간헐적 단식을 겸하라 채소의 양을 늘려라 고지방이 아니라...

누드, 다이어트가 다 여기가 나옵니다. 두 번째는 쾌락의 도구입니다. 이 경우는 몸은 쾌락을 가져온다고 믿습니다. 그래서 먹고...있다고 봅니다. “그것을 다스리지 않으면 안된다. 그래서 금식을 통해 몸을 괴롭게 하자”. 이렇게 생각했습니다. 여러분...

시작하니 지금은 55키로까지 다시 체중이 늘어났습니다. 한의원에서 3개월간 약을 먹을때 하루에 바나나 하나 아니면 아예 금식으로 생활했었습니다. 다이어트 전 저의 식습관은 밥보다는 라면이나 인스터트 음식이 주였고, 밤에 야식까지 챙겨먹었습니다...

들어가서 금식 기도를 하는게 낫지 않을까 싶을 정도로 주변 사람을 안타깝게 만듬. 친구가 다이어트 한약을 먹는 동안 하루 한 끼 식단은 간단명료했음. 다이어트 한약 한 봉지 & 방울토마토. 끝. 근데? 아무것도 안먹고 물이랑 방토만 먹으면 한약...

실시했다. ‘금식형 다이어트’에 참여한 사람들은 한 달에 5일 동안만 FMD 특허를 보유한 엘뉴트라(L-Nutra)에서 제공한 음식물을 섭취했다. 이 음식은 하루에 750칼로리에서 1100칼로만 소비하도록 짜여진 식단으로, 단백질 지방 및 탄수화물 비율을...

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