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국제 차훈명상(茶熏冥想) 총본원
통기차훈, 하루단식 수련법으로 일정 부위를 치유하기...맑아지고,기운이 좋아지는 효과가 커서 바쁜 삶...
cafe.daum.net/chahun3 랭킹: 1 단계 회원수: 362 개설일: 2006.03.16
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간헐적 단식 방법 효과 및 단점 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
한 번씩 24시간 동안 완전히 금식합니다. 4) 23:1 방법: 하루 24시간 중 23시간은 공복을 유지하고, 1시간 동안만 식사를 합니다...변형 방법들이 존재합니다. 2. 간헐적 단식의 과학적 효과 간헐적 단식은 체중 감량뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을...
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간헐적 단식 식단 장점 효과 단점 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있습니다. 체중 감량: 연구에 따르면, 간헐적 단식을 하는 사람들은 하루 500~1000 칼로리를 줄인 사람들만큼 체중을 감량하는 것으로 나타났습니다. 또한, 간헐적 단식은 체지방 감소에 더 효과적이며 근육량 감소를 덜 유발하는 것으로 나타났습니다...
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간헐적 단식, '의외의' 건강 효과… 다이어트 말고/간헐적 단식, 심혈관 질환 위험 대폭 증가? 2024.06.11해당카페글 미리보기
개선된 것으로 나타났다. 연구팀은 식사 시간을 제한하면 하루 섭취 열량을 214kcal 줄이는 것과 같은 효과를 낸다고 봤다. 실제로 간헐적 단식이 신체 변화를 일으킨다는 연구는 많다. 장내 세균 형성에 영향을 줘, 장내 세균총에 균형이 잡혀 체중 감량...
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간헐적 단식 16:8 방법 효과 주의점 2024.07.17해당카페글 미리보기
참지 못하고 16:8 간헐적 단식에 직접 도전해봤습니다. 과연 어떤 경험을 했는지, 솔직한 후기를 공유하고, 16:8 단식의 효과와 주의점까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 16:8 간헐적 단식이란 무엇일까요? 간헐적 단식 16:8 다이어트 16:8 간헐적 단식은...
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하루 16시간 단식을 두려워할 이유가 없는 이유 2024.07.06해당카페글 미리보기
이 방식은 인슐린을 줄이고 비축된 지방을 분해하는 등 단식의 이로운 효과를 볼 수 있다. - 맥스 루가비어·폴 그레왈, <천재의...각 상황에 훌륭히 적응하도록 조성되었습니다. 따라서 하루 16시간 동안 아무것도 먹지 않아도 우리 몸은 충분히 건강해질...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
지방으로 바꾸기 위해 우리가 해야할 첫번째, 바로 '간헐적 단식'이다. 당신은 잘못 알고 있었다. 간헐적 단식의 진짜 진실 간헐...되어 이에 대해 잘못 알고 있는 사람이 많다. 그로 인해 효과가 없다고 주장하는 이들도 많았다. 저탄수화물 고지방 식단...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
감량 효과가 있음. (내장지방이 많은 경우, 배가 풍선처럼 나오거나 윗배가 나오는 경우) → BUT 굶는 다이어트는 장기간 했거나, 체중이 많이 나가지 않는 피하지방형 비만일 때 더 크게 문제가 됨. → 굶는 다이어트를 할 경우 처음에는 활동대사량...
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9월 1일 금요일 간추린 아침뉴스 2023.09.01
없는 단식이자 꼼수라고 비판했습니다. ● 이태원 참사의 진상 규명과 피해자 지원책을 담은 특별법이 민주당 등 야당의 주도로 국회 상임 위원회를 통과했습니다. 표결을 거부하고 퇴장한 국민의힘은 민주당이 진상 조사를 명분으로 정쟁을 유발하고...