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간헐적단식 물 다이어트 방법 및 효과 2023.07.24
위주의 식단을 챙겨먹기보다 영양소를 골고루 섭취가능한 식단을 만드는것이 좋습니다. 간헐적단식 다이어트 효과를 노릴경우 물섭취도 중요해요! 하루 24시간을 놓고 8시간은 식사, 16시간은 공복을 유지해줍니다. 이때 간헐적단식 물 섭취도 해주시면 더...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
지방으로 바꾸기 위해 우리가 해야할 첫번째, 바로 '간헐적 단식'이다. 당신은 잘못 알고 있었다. 간헐적 단식의 진짜 진실 간헐...되어 이에 대해 잘못 알고 있는 사람이 많다. 그로 인해 효과가 없다고 주장하는 이들도 많았다. 저탄수화물 고지방 식단...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
감량 효과가 있음. (내장지방이 많은 경우, 배가 풍선처럼 나오거나 윗배가 나오는 경우) → BUT 굶는 다이어트는 장기간 했거나, 체중이 많이 나가지 않는 피하지방형 비만일 때 더 크게 문제가 됨. → 굶는 다이어트를 할 경우 처음에는 활동대사량...
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9월 1일 금요일 간추린 아침뉴스 2023.09.01
없는 단식이자 꼼수라고 비판했습니다. ● 이태원 참사의 진상 규명과 피해자 지원책을 담은 특별법이 민주당 등 야당의 주도로 국회 상임 위원회를 통과했습니다. 표결을 거부하고 퇴장한 국민의힘은 민주당이 진상 조사를 명분으로 정쟁을 유발하고...