카페검색 본문
카페글 본문
-
탄수화물 부족 or 중독 하루 탄수화물 섭취량은 얼마일까 2024.07.11해당카페글 미리보기
지방, 비타민, 미네랄 등 영양소 균형 고려 5. 탄수화물 섭취 팁: 하루 세끼 식사를 통해 균형 있게 섭취 복합 탄수화물 선택 (현미, 통밀빵, 퀴노아, 콩류, 채소, 과일 등) 가공 식품 및 당분 함량 높은 음료 제한 식이섬유 풍부한 식품 섭취 (채소, 과일...
-
성인병 막는 과일 채소, 하루 적정 섭취량 2022.10.30해당카페글 미리보기
채소, 하루 적정 섭취량은? 입력 2022.10.19 10:00 / 코메디닷컴 건강을 위해서 식생활을 개선해야 한다는 목소리가 전세계적으로 높아지고 있다. 지난달 세계보건기구(WHO)는 전 세계에서 질병으로 사망하는 사람의 4명 중 3명은 암이나 뇌졸중과 같은...
-
과일도 살찐다? 당분 적고 영양 풍부한 과일 4 2023.03.25해당카페글 미리보기
선택하는 방법이 있다. 달달한 음료 한잔에 피로가 싹 가시고 에너지 충전이 되고 한다. 과연 하루 당분 섭취는 얼마까지 제한해야 할까? 당분 섭취량은 하루 총 칼로리의 10% 이내로 50g을 넘지 말아야 한다. 하지만 각종 음식과 과자, 소스는 물론...
-
우리 몸의 ‘당분 과다 섭취’ 신호 5가지 2023.01.18해당카페글 미리보기
당분 섭취로 스트레스도 풀리고 기분도 좋아진다. 과연 당분은 하루 얼마나 섭취하는 것이 좋을까? 미국 정부는 당분 섭취량을 하루 섭취 칼로리의 10% 이내로 50g을 넘지 말라고 당부한다. 그런데, 과자와 각종 소스는 물론 과일 등에도 당분이 들어...
-
메가커피 스테비아 옵션의 진실.jpg 2024.05.01해당카페글 미리보기
당류 102.2 임 스테비아로 '변경'하면 칼로리 640.8kcal에 당류 95.4g 됨.... 당류 7g 줄음.. 참고로 WHO에서 권장하는 하루 당분 섭취량은 25g임... 음료 한 잔에 100g이면 4일치를 음료 한 잔으로 먹는거. 암튼 기존에 쓰던 파우더, 시럽 그대로 쓰면서...
-
우리 몸의 당분 과다 섭취 신호 5가지 2023.01.19해당카페글 미리보기
우리 몸의 ‘당분 과다 섭취’ 신호 5가지 달달한 음료나 케익을 먹으면 당분 섭취로 스트레스도 풀리고 기분도 좋아진다. 과연 당분은 하루 얼마나 섭취하는 것이 좋을까? 미국 정부는 당분 섭취량을 하루 섭취 칼로리의 10% 이내로 50g을 v.daum.net
-
[세계일보] 제국의아이들 광희, 하루 당분 섭취량이 ‘각설탕 40개?’ 2013.10.19해당카페글 미리보기
http://www.sportsworldi.com/Articles/EntCulture/Article.asp?aid=20131016024960&subctg1=05&subctg2=00&OutUrl=daum ▲ 기사보러가기 (shift + 기사주소 클릭)
-
당분과 염분 발효 2023.07.18해당카페글 미리보기
인체는 하루에도 6천억~7천억 개의 새로운 세포를 생신시키면서 생명력의 항상성을 유지할 수 있는 것이다. 인체의 생명력은 바로 이 신진대사작용을 얼마나 원활히 했느냐에 따라 결정된다. 3. 결국 유기물을 발효시켜 먹는 이유는 미생물의 힘을 빌려...
-
해당카페글 미리보기
-
생활교육 - 영양교육(성인영양지수 절제편) 2024.03.20해당카페글 미리보기
먹기 4. 가공육ㆍ적색육은 적게 섭취하기 5. 과식 또는 폭식하지 않기 ※ 커피 믹스 1잔과 콜라 한잔, 아이스크림 1개에 하루 섭취량의 당분이 들어 있다니 놀랍다고 하시네요 햄 등 가공식품은 안 좋아하지만 지금까지 매일 믹스커피 2잔 이상을 마시고...