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블루베리의 효능, 보관법과 당 효과: 하루 섭취량과 칼로리, 그리고 먹는 방법 2024.04.26해당카페글 미리보기
블루베리는 세계에서 가장 영양 가치가 높은 과일 중 하나로 알려져 있습니다. 그러나 블루베리의 효능, 보관법, 당 효과, 하루 섭취량, 칼로리, 그리고 먹는 방법에 대해 얼마나 알고 있나요? 이 글에서는 이 모든 주제에 대해 자세히 알아보겠습니다...
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호두 및 칼로리 하루 섭취량 체크 2024.07.17해당카페글 미리보기
함량이 높아 면역력 강화, 예방 .nextdaily. 면역력 증진 호두 호두 칼로리 및 하루 섭취량 호두 100g 당 칼로리: 654kcal 호두 1알 당 칼로리: 약 30kcal 하루 권장 섭취량: 30g (약 6-7알) 호두 섭취 방법 생으로 간식 또는 샐러드 토핑으로 섭취 볶거나...
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구운 아몬드 효능 아몬드 1알 칼로리 하루 섭취량 2024.07.20해당카페글 미리보기
스트레스 해소에 도움을 주고, 이완 를 제공합니다. 2. 구운 아몬드 1알의 칼로리와 하루 섭취량 칼로리: 1알(약 5g)당 약 23~25kcal 하루 섭취량: 권장 섭취량은 하루 20~30알(약 100~150g)입니다. 하지만, 개인의 활동량, 건강 상태, 식단 등에 따라...
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단백질, 하루 적정 섭취량은? 2024.03.29해당카페글 미리보기
움직임이 많은 업무를 한다거나 강도 높은 운동을 하고 있다면 체중 1㎏당 1.2~1.7g 정도의 단백질을 섭취하면 된다. 하루 전체 섭취량보다 더 중요한 것은 단백질을 언제 어떻게 먹느냐의 문제다. 단백질은 기름기가 적고 신선한 육류와 콩류, 견과류...
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[단독] 새우깡서 미세 플라스틱 검출… 국민 하루 섭취량의 70배 달해 2023.07.12해당카페글 미리보기
국민 하루 섭취량의 70배 달해 새우과자와 꽃게과자에서 국민 1일 섭취량의 70배에 달하는 미세플라스틱이 검출됐다. 헬스조선이 미세플라스틱이 많다고 알려진 갑각류를 원료로 만든 과자를 전문 조사기관에 의뢰해 분석한 n.news.naver.com 새우과자와...
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하루 당류 섭취량 2023.08.21해당카페글 미리보기
연령별 하루 당류 섭취량.-식품의약품안전처 (2019) 1~2세 48%, 12~18세 75%, 19~29세 68세, 30~49세 67%, 50~64세 65%, 65세 51%. 내분비대사내과 교수 (단 음식을 많이 섭취하면) 청소년기에 비만해지고 과거보다 굉장히 젊은 나이에 #당뇨병, #고혈압...
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피스타치오 먹는법 칼로리 섭취량 보관 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
페스토, 피스타치오 닭고기 볶음 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 4. 피스타치오 칼로리 100g 당 약 560kcal입니다. **하루 권장 섭취량은 28g(약 49개)**입니다. 5. 피스타치오 보관 방법 껍질을 벗기지 않은 피스타치오: 서늘하고 건조한 곳에...
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미역국 미역칼로리와 하루 요오드 섭취량은 얼마일까 2024.07.18해당카페글 미리보기
kr 미역 칼로리 미역 100g당 칼로리는 약 18kcal입니다. 미역국 1공기(약 150ml)당 칼로리는 약 30~40kcal 정도입니다. 하루 요오드 섭취량 성인의 하루 권장 요오드 섭취량은 150~200㎍입니다. 미역 100g당 요오드 함량은 약 300~400㎍입니다. 따라서...