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하루두끼식사로 체중-21kg,체지방 -19kg 감량중/ 다이어트캠프 단식원 다이어트 고도비만 2024.10.12해당카페글 미리보기
42일간 하루 두끼식사하고 산책 헬스 했더니 체중-21kg, 체지방-19kg 감량 중입니다. 당뇨로 병원치료중.....당뇨 좋아지는 중이고.... 혈압정상수치로 복귀되고 도전하고 실천하는 사람에게 기쁨주는 건강관리 비만관리
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하루 두 끼 먹으면 살 안빠지고 오히려 '이 병' 위험만 늘어 충격! 2024.06.13해당카페글 미리보기
영양학 학술지 '뉴트리언츠(Nutrients)’에 게재된 연구 자료에 따르면 하루 두 끼를 먹는 남성이 세 끼를 먹는 남성보다 대사증후군 위험이 더 높다고 합니다. 농촌진흥청은 한국교원대 이경원 교수팀과 공동으로 2016년부터 2020년까지의 국민건강영양...
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하루 두끼 단상 2024.06.19해당카페글 미리보기
차茶는 붙여쓰기 술酒은 띄어쓰기하면서 약봉지 않달고 살고 있지만 미리서 몸상태를 점검 변화를 보기위하여 조식 중식 하루 두끼 잘먹고 100일째 몸무게 3키로 감량 허리띠 두코 줄었어도 생활에 아무 지장없으면서 몸은 가벼워지고 마음이 개운하여...
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어둡고 밝은 소중한 나의 작업실. 재시작 #랜선집들이 2024.05.27
구매를 고려하며 절약을 위해 구매 상황을 고려. 2.해장 도시락 먹으면서 넓은 작업실을 매매하고 있음. – 하루에 한 두 끼의 식사 중 한 끼를 해장 도시락으로 즐기며, 넓은 작업실을 매매하기 위해 열심히 일하고 있다. – 작업실은 빌트인 냉장고...
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누워만 있지? 그래서 그런거라고 하자! 2023.11.12
안된다 구씨가 소주를 마셨지만 난 소주도 못 마신다 추앙, 싱크대 공장에 가면 그녀를 만날 수 있을까? 하루에 두 끼를 먹고 있지만 한끼로 줄여야 하지 않을까? 돌아가신 야윈 할머니처럼 소식하는 것이 세포를 살아일으키진 않을까 누워만 있으면 안된다
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
계란" 에서 선택하게 했는데 계란같은 경우는 하루에 한끼에만 적용해서 흰자3/노른자2 이렇게 먹게 했어 (하루에 두끼는 닭가슴살 스테이크, 한끼는 계란. 이런식으로 먹었어!) 샐러드는 유일하게 엄청 많이 먹을 수 있는 녀석인데 (드레싱은 신경써서...
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거지탈출을 위해 2024.04.15
밖에 나가서 사먹고 들어오려고 한다 어차피 주말에는 하루에 한끼 먹고 누워만 있어서 ㅋㅋ 별 타격없을듯 뭣보다 쓰레기 안...1년이면 204,000원임 그돈이면 10만원짜리 적금을 두달치 넣을 돈이야 우리 조금 불편하더라도 아껴서 거지탈출하자 나만...
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내일 걷자~발바닥아 미안 2023.12.12
집에서 평균 3000보~ 좀 넓어 많이 범위가 넓게 활동한다치면 하루 세끼준비 4천보도~ 저는 에게 겨우 2294입니다~ 오늘은 황토길을 가지 못하고 외식만 두끼 .. 내일 은 독을빼러 걷기에~집중하려구요~ 함께 걸어요~ 각자의 환경 처소에서