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하루 만보걷기 3가지 2024.10.26해당카페글 미리보기
하루 만보 걷기, 3가지 방법으로 건강하게! ♀️♂️ 만보 걷기는 건강을 위한 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나입니다. 하지만 매일 꾸준히 걷기는 생각보다 쉽지 않죠? 지루함을 극복하고 목표를 달성할 수 있도록 3가지 방법을 준비했습니다. 1. 다양한...
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하루 만보걷기 2024.10.10해당카페글 미리보기
2.6~15. 서울대입원. 췌장물혹수술. 2.28. 조직검사 결과 암판정. 3.5일부터 항암주사. 1달에 3번. 매주 화요일 항암 주사맞고 한 주는 쉬고 08.01일 맨발산행중 발등에 독충쏘임. 8.6일 항암끝. 08.20. PET CT. 08.27. 항암종료선언.08 : 22부터 독충쏘인...
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14일 부터 하루"만보"뚜벅 시작해요~🤗 2024.10.07해당카페글 미리보기
뚜껑 단디 닫아 주겠다 하고...ㅋ 이래저래 전쟁과 같았어요 그래쏘~ 이번에 뚜벅 벙에서 나온 의견으로 하루 만보 걷기를 하려고 해요 하루 "만보만" 걸으면 목표 달성 2만 3만 아무 의미 없어요~ 또 또 또 눈치없이 3~4만 걷고 그르지말자~🤭 그리고...
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11월19일 만보걷기 (울산태화강십리대나무숲길) 2024.11.19해당카페글 미리보기
카페에서 만보걷기를 울산태화강 십리대나무숲길을 걸었습니다 저짝카페지기님 차를 집가까이에서 타고 가니 미리 캐시워크 주변산책 다섯군데찍은후 만나 차를 타고 갔더랬어요 울산태화강 주차장에서 회원들을 만나서 울산사시는 회원님의 가이드로 걷기...
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11월13일 만보걷기 2024.11.13해당카페글 미리보기
만보가 훨씬 넘은 걸음수입니다 카페에서 을숙도 걷기운동 번개에 참석하기위해 일단 집을 나섰습니다 캐시워크 4군데 찍어 캐시 올리고 마지막 한군데는 충렬사내공원이기에 4호선 탈려고 충렬사역사로 가는김에 들려서 찍고 쟈철타고 하단으로 갔습니다...
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걷기 운동하세요!? 2024.05.05
하루에 3시간을 걸으면 7년 후에 지구를 한바퀴 돌 수 있다. -사무엘 존슨 하루에 3시간 매일 걸으면 7년 뒤 지구 한바퀴 도는...곱한다면 약 4만km가 나옵니다. 이를 다시 만보로 계산을 한다면 하루에 매일 2만보 정도 걸으면 우리는 7년 뒤 지구 한바퀴...
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저녁운동 하고 왔다 2023.12.04
하루 한번 만보걷기하는데 시간엄청 많이걸리고 힘들고 걷기가 허리 디스크에 좋데서 꾸준히하는데 만보까지는 맨날 못채우고 6천보정도? 내친구들 30대초반인데 두명이나 디스크 터져서 수술했어 무서워 ㅜㅜ 건강 관리 잘하자
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앱테크가 쏠쏠하긴 하구나 2024.01.17
나 하루에 만보 못걸어서 걷기앱같은거 맨날 포인트 못받았는데 이건 칠천보 이상만 걸으면 포인트줘서 했더니 꽤 모았넹 이걸로 맥주나 사먹어야겠다 ㅋㅋㅋㅋ 나같은 사람 해봐 올라케어임