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하루 만보 걷기, 3가지 방법으로 건강하게! ‍♀️‍♂️ 만보 걷기는 건강을 위한 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나입니다. 하지만 매일 꾸준히 걷기는 생각보다 쉽지 않죠? 지루함을 극복하고 목표를 달성할 수 있도록 3가지 방법을 준비했습니다. 1. 다양한...

출처: https://v.daum.net/v/20240926093611287 ‘하루 만보’ 매력적이지만…시간 투자 대비 최고 효율은 ‘○○’보 사진=게티이미지코리아. 가을이다. 야외활동하기 딱 좋은 계절. 걷기는 누구든지 가장 쉽게 접근할 수 있는 운동이다. 대부분 귀한...

♡ 하루 만보 걷고 와인 두잔씩 ~♡ 세상에 이런 일이..~ 75세의 한 남성이 병원에서 신체검사를 받았다 그의 모든 검사 수치가 건강한 것으로 나오자 의사가 남성에게 물었다. "오늘 검사 결과가 모두 좋은데 당신 건강의 비결은 무엇입니까?" "전 매일...

2.6~15. 서울대입원. 췌장물혹수술. 2.28. 조직검사 결과 암판정. 3.5일부터 항암주사. 1달에 3번. 매주 화요일 항암 주사맞고 한 주는 쉬고 08.01일 맨발산행중 발등에 독충쏘임. 8.6일 항암끝. 08.20. PET CT. 08.27. 항암종료선언.08 : 22부터 독충쏘인...

하루 고생하셨습니다~

목표는 일주일 평균 만보 걷는거고 그렇기 때문에 하루 만보가 목표지만 혹시 9천보 걸어도 다음날 1.1만보 걸으면 상쇄가능ㅋ 만보 안 찍어도 됨 👊👊 그냥 스텝 수 공개처형에 의의를 <일주일 평균 만보 예시> <달글 하기 직전의 나 예시>

[하루만보]시화방조제 따라 걷는 바닷길 30리…시흥 52코스 - 아시아경제 (asiae.co.kr) [하루만보]시화방조제 따라 걷는 바닷길 30리…시흥 52코스 - 아시아경제 경기둘레길의 시흥 52코스는 대부도 관광안내소에서 시화방조제를 지나 시흥배곧한울공원...

https://v.daum.net/v/20241021134310855

https://n.news.naver.com/article/020/0003589226?sid=103