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하루에 7천~8천보 정도만 걸어도 충분하다고 합니다 2023.10.24
하루 꼭 만보 걸어야 건강?…"7000~8000보로도 충분해" [서울=뉴시스] 백영미 기자 = 걷기는 비만, 뇌졸중, 심근경색 등 각종 질환의 발병 위험을 낮추는 데 효과적이다. 하루 1만보를 걸어야 건강해질 수 있다는 인식이 퍼져 있지만 7000~8000보 정도면...
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앱테크가 쏠쏠하긴 하구나 2024.01.17
나 하루에 만보 못걸어서 걷기앱같은거 맨날 포인트 못받았는데 이건 칠천보 이상만 걸으면 포인트줘서 했더니 꽤 모았넹 이걸로 맥주나 사먹어야겠다 ㅋㅋㅋㅋ 나같은 사람 해봐 올라케어임
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걷기 운동하세요!? 2024.05.05
것과 같을까요? 지구 한바퀴 거리는 약 4만km 입니다. 만약 3시간동안 16km정도 걷는다 생각하고 365곱하기 7을 곱한다면 약 4만km가 나옵니다. 이를 다시 만보로 계산을 한다면 하루에 매일 2만보 정도 걸으면 우리는 7년 뒤 지구 한바퀴를 돈 것입니다^^
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다이어트는 평소에 해야겠어요 2023.10.30
굶어서 급하게 빼니까 폭식의 후유증이.. 요즘은 걷기를 많이하려고 하루에 만보이상 걷고있어요 내일부터 엘레베이터 말고 계단 걷기 이용하려구요ㅠ
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지금까지 걸음 수 2023.12.17
삼천보밖에 못 걸었어 원래 이시간에는 항상 육천보 이상 찍혀있는데 일요일이라 그런지 오늘 날씨가 유난히 더 추워 그런지 이거밖에 못 걸었네 하루에 늘 만보이상은 걷자고 하는 주의라 추워도 만보 이상 걷기 도전 걸으려고 옷 꽁꽁 싸매 입음