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하루 만보 걷기를 실천하자 2024.04.08해당카페글 미리보기
문제가 있다...! 이 연구로 얼마나 빨리 걷는지 보다, 하루에 최소한 8,000보 이상은 걷는 게 장수 지름길인 것을 알게 됐다...강도 보다는 지속시간이 더 효과적!!! 임을 입증한 셈이다. 안창식은 5,000보에 만족하였는데 이제 부터 만보로 늘려야 겠다...
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하루 만보 걷기~6944., 2024.04.14해당카페글 미리보기
ㅠ~~~! 힘드넹~~~!? 아울렛 쇼핑 하는분 가득요., 시원하고 좋네요^^ 잠시 쉬었다 가는걸루., ㆍ 키는 자꾸 커지네~헐., 164.8 ---> 165.9 - 63.2kg 50kg대로 내려 보자., 그럼~ 미니 트위트 원피스 입을 수 있는뎅~~! 이건 뭐지~~~"S" 아니니~~! 8대2 저...
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만보 걷기 효과ㅡ 바쁜 일상 일ㅡ집 일 집만 하다 보면ㅡ 하루에 천보도 ㅡ안 걸은 날이 많은데요ㅡ 하루 만보 걷기가 우리에게ㅡ 2023.08.26해당카페글 미리보기
만보 걷기 효과 바쁜 일상 일->집, 일->집만 하다 보면 하루에 천보도 안 걸은 날이 많은데요! 하루 만보 걷기가 우리에게 주는 이로운 점이 많다고 하니 하루 만보 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 다이어트 만보 걷기 효과로 다이어트가 빠질 수...
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유월의 마지막날 만보걷기 2024.06.30해당카페글 미리보기
쨍쨍해도 걷기운동하기 참 좋은곳입니다 이렇게 만들때만 해도 주차공간이 협소하다고 동장님과 혀를 끌끌 찼었는데 제가 이렇게 이길로 운동할줄이야~~ 온천천에는 들어가지못하게 차단막이 내려져 있습니다 저쪽 가로수쪽으로 걸어갈까하다 날씨좋은날...
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만보걷기 11일 - 6월 20일 2024.06.20해당카페글 미리보기
갖고 기분이 업 되서 귀가, 운동 시작~~ 헬스장에서 기구 운동 제대로 하고, 덤벨운동은 1세트만. 둘레길 ~ 숲 운동장에서 만보걷기 했습니다. 따뜻한 제호탕 (생강과 계피를 30분정도 끓인 후 매실액 넣고 20분 더 끓이는, 단오에 마시던 여름 차) 한 잔...
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만보걷기(6월 30일) 2024.06.30해당카페글 미리보기
병과 손수건.. 블루투스 넣고 성사천 둘레길로~ 비가 와도 좋겠다는 생각이었는데 바람만 약간 불고 안와서 조금 서운~ 배다골 테마파크까지 갔다가 되돌아오니 만보걷기 달성.. 지난 5월에 이어 6월 한달동안 하루도 빠짐없이 만보걷기를 완수한 나를...
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하루 만보 걷기보다 계단5층 오르기 2023.10.03해당카페글 미리보기
하루 ‘만보 걷기’보다 ‘계단5층 오르기’?...심혈관병 뚝↓ https://v.daum.net/v/20230930071019038 하루 ‘만보 걷기’보다 ‘계단5층 오르기’?...심혈관병 뚝↓ 하루에 계단을 5층(약 50계단) 이상 오르면 죽상동맥경화증 등 심혈관병에 걸릴 위험...
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'하루 만보 걷기'는 잊어라?! 의료진들이 밝힌 건강에 효과적인 걸음수는? 2023.08.12해당카페글 미리보기
'하루 만보 걷기'는 잊어라?! 의료진들이 밝힌 건강에 효과적인 걸음수는? 문혜준 에디터 '하루 만보 걷기'는 잊어라?! 의료진들이 밝힌 건강에 효과적인 걸음수는?© 제공: 허핑턴포스트코리아 기사의 이해를 돕기 위한 자료사진. ⓒNaassom Azevedo on...
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하루 만보걷기 ㅡ걷기의 해부학적 분석 ㅡ 걷는 것은 단순한ㅡ 이동수단이 아니다ㅡ 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다 ㅡ 발은 제2의 심장 2023.10.26해당카페글 미리보기
꼬박꼬박 저축하는 것이다 ㅡ 발은 제2의 심장 이다ㅡ https://m.cafe.daum.net/dlaehddns.com/b5cr/153?svc=cafeapp 하루 만보걷기ㅡ걷기의 해부학적 분석ㅡ 걷는 것은 단순한ㅡ 이동수단이 아니다ㅡ 건강을 꼬박 걷기의 해부학적 분석걷는 것은 단순한...
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[일반] 만보 걷기 효과 없어 2024.05.03해당카페글 미리보기
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