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하루 만보걷기 3가지 2024.10.26해당카페글 미리보기
시간: 하루 중 가장 활기찬 시간대에 걷는 것이 좋습니다. 스트레칭: 걷기 전후 스트레칭을 통해 부상을 예방하세요. 음악 감상: 좋아하는 음악을 들으며 걷으면 더욱 즐겁습니다. 만보 걷기, 어렵지 않아요! 오늘부터 작은 실천을 시작하여 건강한 삶을...
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하루 만보 걷기는 잊어라… 6천~8천보가 건강에 최적 2023.06.20해당카페글 미리보기
하루 만보 걷기는 잊어라… 6천~8천보가 건강에 최적 ▶ 걷기에 대해 과학자들이 제시하는 7가지 팁 ▶ ‘하루 1만보’는 마케팅 산물…“건강 마법 아냐” 2023/06/19 비싼 만보기 필요없어… 스마트폰으로도 정확 하루에 1만보를 걷기 위해 고군분투하는...
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만보 걷기가 육체적 건강에 미치는 영향 2023.11.18해당카페글 미리보기
되고 칼로리 소모로 인해 체중 관리와 지방 연소에 도움이 된다. 저렴하고 접근하기 쉬운 운동 방법으로 장기간 지속할 수...비만 예방 목표를 달성하는 데 도움이 된다. 3) 유산소 운동 만보 걷기는 유산소 운동으로 심장과 폐 기능을 향상시키는 데 도움...
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하루 만보 걸을 계획인데..칼로리 감량 효과는 얼마 정도 일까요? 2010.10.17해당카페글 미리보기
출산후라 아가가 있어서 바깥 운동을 좀 어렵네요.. 만보계를 사서 하루 만보 정도 걸을 계획인데.. 만보 정도면 칼로리 소모가 어느 정도 일까요?
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Re:하루에 만보를 걸으면 얼마나 칼로리가 소비가 되나요?(냉무) 2002.01.07해당카페글 미리보기
그때여 연예인덜이 돌아가면서 만보기 차고 하루에 만보 걷는거해서 무슨 불우이웃돕기하는거 햇엇거덩여 근데 백재현이여 만보걷구여 그날에 몸무게 재보니까 2키로빠져잇엇어여 뚱뚱한사람이 몸무게는 더 많이 빠지는거라서 그랫는진 몰라도 암턴 만...
