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생성, 상처 치유 등 다양한 역할을 합니다. 하지만 비타민C를 얼마나, 언제 먹어야 할지 궁금하신 분들이 많습니다. 비타민C 하루 권장 섭취량 일반 성인: 100mg 임산부: 110mg 수유부: 135mg 하지만 이는 최소 필요량이며, 흡수율이나 개인의 건강 상태에...

비타민C, 하루 권장량은 얼마일까? 과다 복용하면 어떤 이 생길까? 비타민C는 면역력 강화, 피부 미용, 항산화 작용 등 다양한 건강 으로 유명한 영양소입니다. 하지만 과다 복용 시 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있다는 점을 알아야 합니다. 오늘은 비타민...

당뇨가 있어 소변을 보면 항상 거품이 많고 거품이 오래갑니다 비타민C를 하루 권장량 45mg보다 휠씬 많이 복용하는걸 메가도스라고 하는데 비타민C가 한알 1그람짜리 2그람짜리 3그람짜리가 있는데 1그람이 1000미리그람이죠 저는 1그람 짜리를 하루3...

등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 3. 비타민C 과다복용 시 주의 사항 비타민C는 수용성 비타민이기 때문에 지방성 비타민과 달리 체내에 축적되지 않습니다. 하지만, 하루 권장량보다 훨씬 많은 양을 섭취하면 과다복용으로 인한 부작용...