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스테비아 효능 스테비아 설탕 하루 섭취 권장량 2024.07.17해당카페글 미리보기
잎에서 추출한 스테비올 글리코사이드라는 성분이 설탕보다 200~300배나 더 달콤하지만 칼로리는 거의 없어 건강한 감미료로...많지만, 과연 사실일까요? 오늘은 스테비아의 효능, , 하루 섭취 권장량 등을 자세히 알아보고, 실제 사용자들의 리뷰까지...
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마그네슘 적정량 하루 권장량은? 쉽게 구할 수 있는 마그네슘 많은 음식 7가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
씨 100g에는 약 520mg의 마그네슘이 함유되어 있습니다. 이는 하루 권장 섭취량의 130%에 해당하는 양입니다. 호박씨는 간식으로...풍부하고 기분을 좋게 해주는 도 있습니다. 하지만, 설탕 함량이 높으니 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다. namu.wiki 다크...
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하루 카페인권장량 지키면서 이로운 점만 느껴보자! 2024.07.06해당카페글 미리보기
섭취를 하는 것이 중요하다는 것을 깨달았습니다. 4. 하루 카페인 권장량을 지키면 얻을 수 있는 5가지 이점 수면의 질 향상...피하는 것이 좋습니다. 카페인과 함께 설탕 섭취를 줄여보세요. 과도한 설탕 섭취는 건강에 좋지 않습니다. 카페인에 민감한...
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공복아메리카노 효능 하루카페인 권장량과 2024.07.17해당카페글 미리보기
카페인 권장량 성인 기준 하루 권장 카페인 섭취량은 400mg입니다. 아메리카노 한 잔(200ml)당 함유된 카페인은 약 80mg입니다. 따라서 하루에 5잔 이상의 아메리카노를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 공복 아메리카노 위장 장애: 공복에 아메리카노를...
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나트륨 과다 섭취 주의 - 나트륨 하루 권장량은? 2024.03.06해당카페글 미리보기
한국 남성 직장인은 무려 6808㎎에 이른다고 합니다. 나트륨 하루 권장량에 비하면 역시 두배~세배 높게 나타난 걸 알 수 있어요...과다 섭취로 인한 심장 관련 질환으로 사망했다고 합니다. 설탕 과다 섭취로 인한 발표된 사망인구의 10배가 넘는 수준...