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걷기운동 효과! 칼로리 소모 하루 5km 운동중.. 2024.10.26해당카페글 미리보기
측정하여 칼로리 소모량을 계산해 보았습니다. 결과는 다음과 같습니다. 운동 전 체중: 65kg 운동 후 체중: 63.5kg 소모 칼로리: 약 150kcal 물론, 개인의 체중, 속도, 운동 시간 등에 따라 칼로리 소모량은 달라질 수 있습니다. 하지만, 5km 걷기가 적당...
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애플워치있는 다이어터들아 너네 하루에 몇칼로리씩 소모해? 2023.11.29해당카페글 미리보기
특별한일 없는 이상 1500칼로리 이상은 소모하려는 편이거든 (애플워치 맛가서 운동할 때만 차고있어서 운동으로만 소모되는 칼로리야) 근데 요즘 너무 무리하나싶어서...요즘 자꾸 배고프고 멀 먹어도 헛헛한데 생리 2주째 밀려서 그런건지 스트레스받을...
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칼로리 가장 많이 소모하는 운동은? 2024.08.15해당카페글 미리보기
1시간 동안 근력 운동은 평균적으로 300~400칼로리를 태울 수 있다. 여기에 ‘운동회복기 초과산소소모(EPOC)’ 효과덕분에 하루 종일 더 많은 칼로리를 소모할 수 있다. EPOC 효과는 운동 후 근육 회복에 필요한 산소 소비와 관련해 신진대사의 증가에...
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걸으면 얼마나 많은 칼로리를 태우나요? 2024.01.22해당카페글 미리보기
더 많은 칼로리를 소모합니다. 걷기에 몇 번의 전력 질주나 조깅을 포함하면 속도가 크게 증가하고 더 많은 칼로리가 소모됩니다. 하루 종일 더 많이 걸으려고 노력한다. 주차장 맨 끝에 주차하거나, 점심 시간에 산책을 하거나, 운전하는 대신 가까운...
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만약에 하루 필요 칼로리보다 500칼로리 더 먹고 운동해서 500칼로리를 소모하면 몸무게가 유지되는 건가?? 2023.11.07해당카페글 미리보기
1000칼로리를 소모하면 500칼로리 만큼의 몸무게가 빠지는 거고?????? 유튜브 이것저것 보고 있는데 뭐 이렇게 따지고 할 게 많아???? 어럅다 건강 챙기기,, 검색 허용 해제 필수
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
만약 하루 종일 음식에 대해 생각하며, 음식에 대한 강한 집착이 생겼다면 그거 대사량이 낮아지고 있다는 것임.) → 이런 상태...근손실 때문이야. → NO → 근육은 1키로당 18칼로리를 소모하기 때문에 근육 10kg이 늘더라도 기초대사량은 고작...