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걷기운동 효과! 칼로리 소모 하루 5km 운동중.. 2024.07.16해당카페글 미리보기
측정하여 칼로리 소모량을 계산해 보았습니다. 결과는 다음과 같습니다. 운동 전 체중: 65kg 운동 후 체중: 63.5kg 소모 칼로리: 약 150kcal 물론, 개인의 체중, 속도, 운동 시간 등에 따라 칼로리 소모량은 달라질 수 있습니다. 하지만, 5km 걷기가 적당...
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걸으면 얼마나 많은 칼로리를 태우나요? 2024.01.22해당카페글 미리보기
더 많은 칼로리를 소모합니다. 걷기에 몇 번의 전력 질주나 조깅을 포함하면 속도가 크게 증가하고 더 많은 칼로리가 소모됩니다. 하루 종일 더 많이 걸으려고 노력한다. 주차장 맨 끝에 주차하거나, 점심 시간에 산책을 하거나, 운전하는 대신 가까운...
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만약에 하루 필요 칼로리보다 500칼로리 더 먹고 운동해서 500칼로리를 소모하면 몸무게가 유지되는 건가?? 2023.11.07해당카페글 미리보기
1000칼로리를 소모하면 500칼로리 만큼의 몸무게가 빠지는 거고?????? 유튜브 이것저것 보고 있는데 뭐 이렇게 따지고 할 게 많아???? 어럅다 건강 챙기기,, 검색 허용 해제 필수
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오늘 칼로리 소모 역대급인듯 ㅋㅋ 2023.09.01해당카페글 미리보기
댐벼!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳐따요 하루 두번 만보 걸어서 25,000 보 넘고 ㅋㅋ 한시간 클핏 햇더니 ㅋㅋ 873킬로 칼로리 소모 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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단점 거의 없는 '이 운동', 달리기·수영보다 칼로리 소모 많다는데… 2023.04.23해당카페글 미리보기
수영보다 칼로리 소모 많다 자전거 타기의 에너지 소모량은 달리기나 수영보다 높다. 삼성서울병원 스포츠의학센터가 체중 70㎏ 성인 기준 '각 운동의 시간당 소모열량'을 조사한 결과 ▲자전거(실내) 780kcal(시속 25㎞) ▲달리기 700kcal(시속 9㎞...
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하루 천 칼로리 태워…체중 줄이는 작은 변화 4 2022.11.22해당카페글 미리보기
있다. 이처럼 든든한 아침식사의 양을 조금만 줄여도 칼로리 소모가 시작된다. 국물 섭취량을 줄이고 쌀밥 대신 혼합곡으로 식사...움직임을 늘리자. 이 같은 습관을 생활화하는 것만으로도 하루 1000칼로리 소모가 가능하다. △적정 수면 연구에 따르면...
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늦은 식사는 배고픔을 증가시키고, 소모된 칼로리를 감소시키며, 지방 조직을 변화시킵니다. 2022.10.15해당카페글 미리보기
증가시키고, 소모된 칼로리를 감소시키며, 지방 조직을 변화시킵니다. 날짜: 2022년 10월 4일 원천: 브리검 여성 병원 요약: 대중적인 건강식의 진언은 야식을 권장하지 않지만, 늦은 식사가 체중 조절 및 비만 위험의 세 가지 주요 요소(칼로리 섭취 조절...
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우롱차 카페인 다이어트 칼로리 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
칼로리 소모를 증가시킵니다. 식욕 억제: 테아닌 성분이 식욕을 조절하여 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 4. 우롱차의...음료입니다. 하지만, 꿀이나 설탕을 첨가하면 칼로리가 증가할 수 있으니 주의해야 합니다. 5. 우롱차의 우롱차는 일반적으로...