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아무렇지 않다가 어느날 갑자기 몸이 천근만근... 6시간정도 잠을 취하면 어지럽고 토할거 같은데 저만 그런건가요? 주말에 평소 일어나는 시간보다 2시간정도 늦게 일어나면 일어나면서 곡소리가 저절로 나는데.. 이거 뭐 문제 있는걸까요?

수면법은 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다. 하루 총 4-6시간 수면: 나폴레옹은 밤에 3-4시간, 그리고 낮에 2번 30분 정도...수면보다는 짧은 수면을 통해 휴식을 취했습니다. 규칙적인 수면 패턴: 나폴레옹은 매일 같은 시간에 잠자리에...

/일러스트=조선디자인랩·Midjourney 하루 수면시간이 지나치게 부족하거나 과하게 길 때 2형 당뇨병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 적당한 수면시간의 중요성을 말해주는 또 하나의 연구다. 30일(현지시각) 메디컬익스프레스 등 의학 전문...

현재상태라는 건,,, 직장인인지 수험생인지 취준생인지 뭐 준비하는거 없이 쉬는중인 백수인지 이런거! 난 젤 마지막이고^^ 이제 수면패턴이라도 맞춰보게 준배들꺼 참고하려구 수면시간 말고도 취침시간 기상시간도 알려주면 넘 고마워<~~~🩷

기록을 분석한 결과, 수면시간이 짧거나 지나치게 길면 만성질환에 걸릴 위험이 커지는 것으로 나타났다. 이에 따르면, 하루 수면시간이 6시간 이하인 사람은 7~9시간인 사람에 비해 심장동맥질환, 당뇨병, 뇌졸중, 비만 같은 만성질환 발병률이 높은 것...

낮에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 중 일부는 다음과 같습니다. 자극성 피로감 문제집중 에너지 부족 작업실적 부진 하루 수면시간이 7시간 미만인 성인은 심장질환, 우울증, 당뇨병, 천식 등의 질병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 약 4%가 벤조디아제핀...

짧으면, 현재 의술로는 치료가 불가능한 폐섬유증(pulmonary fibrosis) 발병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 수면 시간이 하루 11시간 이상이거나 4시간 이하면 ‘생체시계(body clock)’를 교란해 이 불치병을 유발할 수 있다는 것이다. 주목할...