카페검색 본문
카페글 본문
-
아보카도 및 영양성분 먹는법 보관법 하루 섭취량 칼로리 아보카도 오일 2024.10.25해당카페글 미리보기
끼 식사로 좋습니다. 스무디: 스무디에 아보카도를 넣어 부드러운 식감과 고소한 풍미를 더할 수 있습니다. ** guacamole (과카몰리):** 아보카도를 기본으로 토마토, 양파, 고수 등을 넣어 만든 멕시코 소스입니다. 다양한 아보카도 요리 아보카도 보관법...
-
하루 1만 칼로리 면제 VS 하루 2만원 식대 제공 2024.02.08해당카페글 미리보기
1만 칼로리는 먹어도 살 안 찐다는 거!! 기초대사량과 별개!!! 2. 하루에 식대 2만원 지급 음식 종류 상관없음 하루에 2만원 이내 공짜 식사 가능 식비로만 사용 가능하고 따로 현금 모으는 거 불가능 1만 칼로리 삭제 아니고 면제!!! 1만 칼로리는 먹어도...
-
호두의 효능 호두 1개 칼로리 아몬드 하루 섭취량 2024.10.25해당카페글 미리보기
있습니다. 따라서 하루 섭취량은 개인의 건강 상태와 활동량에 따라 다르지만, 일반적으로 **10-15알 정도 (약 30-45g)**를 권장...샐러드에 호두를 넣어 영양을 더하고 식감을 풍부하게 합니다. 요거트: 요거트에 호두와 과일을 넣어 아침 식사나 간식...
-
해당카페글 미리보기
-
캐슈넛(캐슈너트) 먹으면 효능 칼로리 영양성분 하루 섭취량 정보 2024.10.24해당카페글 미리보기
좋고 맛도 좋은 간식이지만, 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취 시 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 하루 섭취량은 약 30g (10-15개) 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 4. 캐슈넛, 맛있게 즐기는 방법 간식: 그대로 혹은 볶아서 간식으로 먹습니다...
-
요즘 식사는 잘 드시고 다니시나요? 2024.10.17해당카페글 미리보기
이므로 하루 세끼씩 꼬박꼬박 먹는다면 평생 모두 7만8천1백24끼(평년때 365×71.3×3+4년마다 돌아오는 윤년때 17일×3)를 먹게 된다. 또 1인당 평생 음식총섭취량은 2만7천2백90㎏(26,041일×1.048), 즉 27t이 넘는다는 계산이다.” [출처:중앙일보...
-
귤 칼로리 알아보고 귤 느껴봐요! 2024.10.25해당카페글 미리보기
양의 칼로리를 섭취하게 됩니다. 대한영양사협회 권장량: 하루 귤 섭취량은 1개로 제한하는 것이 좋습니다. 귤, 왜 칼로리가...수분 함량이 높지만, 당분 함량도 높기 때문에 칼로리가 높은 편입니다. 특히 식사 후 귤을 많이 먹으면 혈당이 급격히 상승할...
-
하루 천 칼로리 태워…체중 줄이는 작은 변화 4 2022.11.22해당카페글 미리보기
식사를 해결할 수도 있다. 이처럼 든든한 아침식사의 양을 조금만 줄여도 칼로리 소모가 시작된다. 국물 섭취량을 줄이고 쌀밥...움직임을 늘리자. 이 같은 습관을 생활화하는 것만으로도 하루 1000칼로리 소모가 가능하다. △적정 수면 연구에 따르면...
-
[노년은 시간(時間)의 아름다운 열매] / [50歲가 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를!] 2022.12.04해당카페글 미리보기
아닙니다. 하루에 한가지씩이라도 남을 위해 좋은 일을 할 때 보람을 느끼고 거기에서 사람으로 태어난 보람을 찾을 수 있습니다. 오늘 우리 주변에도 불행한 사람들, 여러 가지 어려움에 시달리는 사람들이 많습니다. 나만 행복하면 그만인 것이 아닙니다...
-
그래놀라 효능 그래놀라 칼로리 그래놀라 2024.10.25해당카페글 미리보기
아침 식사나 간식으로 인기가 많은데요, 고소한 맛과 바삭한 식감으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 단순히 맛있는 간식을 넘어 우리 몸에 다양한 건강 효과를 가져다주는 식품이기도 합니다. 그래놀라의 놀라운 효능 풍부한 식이섬유...