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커피 카페인 카페인 중독 알러지 배출 심장 손떨림 과다섭취 하루 카페인 권장량 2025.01.25해당카페글 미리보기
심장 박동수를 증가시켜 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 손 떨림: 근육이 떨리는 이 나타날 수 있습니다. 소화불량: 위산 분비를 촉진하여 속쓰림이나 소화불량을 유발할 수 있습니다. naeiledu.co.kr 카페인 과다 섭취 시 나타나는 카페인 중독, 어떻게...
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심장 박동수를 높지 않게! 2024.06.06해당카페글 미리보기
보니 심박수가 높으면 혈당도 높아지고 안좋다고 하네요. 심장 박동자수를 낮게 하려면 1. 카페인 음료 피하기 2. 심호흡, 명상...3. 얼굴에 찬물 뿌리기, 반신욕하기 4. 하루 30분 유산소 운동하기 5. 하루에 7-8 시간 자고 물을 10-15컵 마시기 7. 칼륨...
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심장의 박동수가 빨라지는 원인 2023.07.27해당카페글 미리보기
요즘입니다. 먼 나라의 일로만 여겨졌던 마약 관련 뉴스는 하루가 멀다 하고 TV와 신문에 보도되고, 대검찰청 자료에 따르면...사범의 수는 2 brunch.co.kr 이 때 심장에 있는 수용기가 이러한 자극에 반응하고 심장 박동수를 상승시킬 수 있다 ⓑ 카페인...
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“빨리 알아차려야 뇌졸중 막는다” 심장 두근거리는 것 말고, ‘이 증상’ 있어도 부정맥 의심 2024.12.19해당카페글 미리보기
정상 박동수보다 낮으면 ‘서맥성 부정맥’, 높으면 ‘빈맥성 부정맥’이다. 빈맥성 부정맥의 경우 운동 또는 긴장 시 맥박수가...관상동맥이 좁아져 발생하는 허혈성 심장질환 ▲심장판막에 문제가 생기는 판막질환 ▲심부전 등이 있다. 이외에 나이도...
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연구에 따르면 서 있는 것이 우리가 생각했던 심장 건강에 좋은 움직임이 아닐 수 있습니다 2024.11.04해당카페글 미리보기
연구진은 하루에 최소 10시간 동안 앉아 있는 것과 심혈관 및 순환기 질환의 위험 증가 사이의 연관성을 발견했으며, 10시간 이상 앉아 있는 시간이 늘어날 때마다 위험이 증가한다는 사실을 발견했습니다. 반면에, 혼자 서 있는 것은 심혈관 질환의...
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고혈압 관리의 모든 것: 혈압 정상 수치부터 생활 수칙까지 2025.02.10
140/90mmHg 이상 고혈압 관리를 위한 식습관 1. 저염식 실천: 하루 소금 섭취량 6g 이하로 제한 2. 칼륨이 풍부한 식품 섭취...자전거 타기: 주 2-3회 - 운동 강도: - 중강도 운동: 심장박동수가 약간 빨라지는 정도 - 주 150분 이상 실천 일상생활 관리...