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성인 하루 야채 섭취량 2015.03.02해당카페글 미리보기
성인 하루 야채 섭취량 ^*^ http://blog.naver.com/lim8053/220285277516 야채는 고단백 저칼로리의 식물성 단백질이 풍부하고 여덟가지 필수아미노산을 함유하고 있다. 또 항산화 물질이 풍부해 노화를 예방하며 기억력 향상등 두뇌 활동에 도움이 된다...
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운동 중 하루 야채 섭취량이 궁금해요..!! 2014.09.25해당카페글 미리보기
채소를 많이 먹는다고 생각하였는데, 운동일지의 사진상 야채섭취량이 전부 보이지 않아 그런지 트레이너 조님께서 야채 섭취가...하셔 고민에 빠지게됬네요.. 그래서 정확하게 제가 하루 섭취하는 야채량을 계량해서 정리하여 올려봐요 ㅎㅎ 참고로 현재...
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다들 하루야채 섭취량 어떻게 되나요? 2009.11.27해당카페글 미리보기
베이징 청년보, 동방조간 등 중국 언론에 따르면 피자헛이 지난 23일 오후 베이징을 포함한 중국 전역의 피자헛 가게에 셀프 샐러드 바 메뉴를 없앤다고 발표했다. 피자헛의 이같은 조치는 `샐러드 고객들의 다양하고 폭 넓은 메뉴 선택을 위한 리뉴얼`이...
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하루 야채 섭취량이 궁금해요.. 2010.11.24해당카페글 미리보기
모두 끝났고요.. 이제 3개월 됐어요... 야채를 많이 먹으라고 하는데... 야채를 얼만큼 먹어야 항암효과가 있나요? 그냥 전 김치...되는 건가요? 그리고 아침마다 사과+당근+,케일즙을 한잔씩 마시고 있는데.. 하루에 3잔정도 마셔야 효과가 있는 건가요?
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계란의 효능과 계란야채피자 2024.01.28해당카페글 미리보기
6. 야채위에 계란을 붓는다. 7. 계란이 왠 만큼 익으면 한번 뒤집어 약2-3초정도 두었다가 다시 뒤집는다. 8. 위에 케찹을 뿌리고 피자치즈를 뿌린다음 뚜껑으로 덮는다. 나는 오늘 캐찹을 중간에 뿌리지 못하여 나중에 얹어서 완성하였다. 그런데 중간에...
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하루 야채 섭취량과 당근에 대해 궁금합니다. 2014.11.07해당카페글 미리보기
제가 하루에 오이1개 , 당근1개로 하루에 먹는 야채를 충당할려고 했었는데요, 조금 검색을 해보니..오이랑 당근은 서로 안맞는다고 하더군요. 그리고 당근은 GI수치가 80이나 되서 다이어트시에는 좋지 않다는 글도 있더라구요. 오이 반쪽/당근 반쪽/가슴...
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가장 영양가가 높은 5가지 야채. 2023.12.26해당카페글 미리보기
운동이나 하루 분량의 작업을 처리하는 것이 마치 (글루텐 프리, 통곡물) 케이크 조각처럼 느껴집니다. 당신의 몸은 좋은 것들로...세상을 떠맡을 준비가 되어 있습니다. 가장 영양가가 높은 야채는 다양한 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 들어 있는...
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【치매의 Risk를 줄이는 식사법】뇌의 Damage를 예방하는 최강 야채 Top 3 2023.08.28해당카페글 미리보기
어떤 야채라도 Vegetable First에 적합합니다」 ――라이프스타일이 다양화하고, 아침을 거르고 하루에 한끼 등 식사 횟수도 사람마다 다릅니다。 식사의 횟수는, 치매의 예방효과에 영향을 줍니까? 「뇌는 잠자고 있는 동안도 포함해서 24시간 일하고...
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신선한 야채 먹으면 소금을 줄일 수 있다 2023.08.18해당카페글 미리보기
쌈야채 또는 샐러드처럼 생으로 자주 먹는 방법이 조금이라도 소금 섭취를 줄일 수 있는 방법이다. 세상에서 없어서는 안 될 중요한 존재를 비유할 때 사용되는 말이 바로 빛과 소금이다. 그중 소금은 우리 생리 활동에 꼭 필요하지만 지나치면 좋지...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.03.19해당카페글 미리보기
이 낮고 섬유질이 많은 야채를 먹으면 기분 좋은 포만감을 더 오래 유지할 수 있다. 2. 항상 야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루 섭취량에 못 미치는 경우가 많다. 보통 자신에게 필요한 채소량의 약 50%밖에 먹지 않는 사람이 많다는...