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하루 운동량 못 채웠다면?…다른 날에 ‘이렇게’ 운동하라 2024.07.19해당카페글 미리보기
할 것을 권장하고 있다. 또 체중을 감량할 계획이라면 칼로리를 집중적으로 태울 수 있는 심장 강화 운동, 즉 유산소 운동을 60...않다. 미국 정보 매체 ‘피트슈가(Fitsugar)’에 따르면 하루 운동량을 채우지 못하는 날을 대신해 다른 날 두 번 운동을...
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다이어트 하는 애들아 하루에 몇칼로리먹어..? 2024.04.16해당카페글 미리보기
지속가능한 다이어트로 바꿔서 이제 천칼로리정도 먹는데 원래 5-600먹었는데 이래도 빠지나..?대신 운동량 2배로 늘림..
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칼로리 계산은 우리 몸에 도움이 안 된다고? 2024.07.06해당카페글 미리보기
결정하고 운동량을 계산하는 것은 잘못되었다. 칼로리 계산법은 정확도가 떨어지는 외인성 변수에 불과하다. 그보다 훨씬 더 큰 대사이상, 즉 ‘에너지 항상성 조절장애’나 ‘대사 유연성 저하’ 같은 개개인의 내인성 변수 등은 전혀 고려하지 않은 잘못...
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제 하루 운동량 칼로리좀 따져주세요 ㅠ 2005.11.09해당카페글 미리보기
40분 느낌표 줄넘기 1000번 (12정도분소요) 조혜련태보 25분짜리 훌라후프(훌룩불룩한거) 30분 제가 하루에 하는 운동량인데요 이정도면 얼마정도 칼로리 소모를 하는건지 계산좀 해주세요 저는 여자구요, 창피하지만;;;;기준은 70kg 으로 해서 따져서...
