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지속가능한 다이어트로 바꿔서 이제 천칼로리정도 먹는데 원래 5-600먹었는데 이래도 빠지나..?대신 운동량 2배로 늘림..

그래야 운동량을 몸이 버틸 수가 있었다고

결정하고 운동량을 계산하는 것은 잘못되었다. 칼로리 계산법은 정확도가 떨어지는 외인성 변수에 불과하다. 그보다 훨씬 더 큰 대사이상, 즉 ‘에너지 항상성 조절장애’나 ‘대사 유연성 저하’ 같은 개개인의 내인성 변수 등은 전혀 고려하지 않은 잘못...

40분 느낌표 줄넘기 1000번 (12정도분소요) 조혜련태보 25분짜리 훌라후프(훌룩불룩한거) 30분 제가 하루에 하는 운동량인데요 이정도면 얼마정도 칼로리 소모를 하는건지 계산좀 해주세요 저는 여자구요, 창피하지만;;;;기준은 70kg 으로 해서 따져서...

2천원짜리 의 1/5정도 먹어요. 어찌해야 할지...ㅠ 그나마 초콜릿보다는 뻥튀기가 나은것 같아서요. 운동하고 간식 추천 좀 해주시고요, 칼로리는 하루에 1200~1300으로 먹는데 괜찮은지 알려주세요. 어떤 님은 하루에 한끼 드시는데 저만 이런거 같아서..ㅠ

활동하기 때문이지, 10대 때보다 살을 빼기 쉬운 몸 상태가 되기 때문은 아니라는 의미다. 50대에게 필요한 하루 칼로리와 운동량은?=50대의 칼로리 소모량은 활동량과 직접적인 연관관계에 놓여있다. 하루 종일 앉아있는 생활을 한다면 체중은 늘어날 수...

한편 운동량을 늘린다. 음식의 에너지는 '열량'을 뜻하는 단위인 '칼로리'로 측정되기에, 많은 이들이 칼로리 섭취량을 계산하고...봐야 할 시점은 아닐까. 실제로 일부 전문가들은 이러한 칼로리 계산 및 접근법은 이제 시대와 맞지 않을 뿐만 아니라...

출처 : 여성시대 꽃잎같은 안녕 운동량도 말하고 가자 😄 내목표는 1천칼로리! 난 회사에서 점심먹고 산책 20분 정도 해서 퇴근할때쯤 500칼로리 정도 채워져있고 헬스장 가서 2시간 운동하고 집까지 걸어감

둘레: 9" 메모리 30시간의 러닝 데이터 저장 배터리 수명 하루 1시간 운동 시 3주(평균 사용량 기준) 센서 내장형 아님 (압전형...없음 디스플레이 모노 LCD 표시되는 수치 및 애니메이션: 칼로리, 시간, 배터리 상태, 충전 중, 경과 시간, 순간 속도...