카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
다이어트 식단과 하루 권장 칼로리 간의 간극 2024.05.28해당카페글 미리보기
식단 + 운동 으로 현재 3주차 진입했습니다. (현재 15일 동안 7키로 감량했습니다) 제 식단 소개해보면 아침, 저녁에 위트빅스랑 닭가슴살, 보충제 등으로 450칼로리 정도에 점심은 직장급식으로 700-800칼로리 정도 먹습니다. 크게 배고픔은 안느껴지긴...
-
건포도 효능 칼로리 및 부작용 권장 하루 섭취량 2024.07.07해당카페글 미리보기
장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 도움이 됩니다. post.naver.com 건포도의 변비 예방 효과 뼈 건강 강화: 건포도에는 칼슘과 붕소가 풍부합니다. 칼슘은 뼈 건강을 유지하는 데 필수적이며, 붕소는 칼슘 흡수를 돕습니다. 눈 건강 보호: 건포도에는...
-
삼계탕 칼로리 알고 드시나요?삼계탕 칼로리 알면 놀라요! 2024.07.14해당카페글 미리보기
깍두기, 고추장 등 반찬에 따라 칼로리가 더 추가됩니다 ✅ 성인기준 하루 권장 칼로리 남성 2,500kcal, 여성 2,000kcal인데 한께...먹는 것이 좋고 다른 저칼로리 음식과 함께 섭취하거나 운동으로 칼로리 소모하면 체내 대사가 활발해져 체중 감량 및...
-
귤 효능 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
1.1 비타민 C의 보고 귤은 비타민 C 함량이 매우 높은 과일로, 100g당 약 53mg의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 이는 권장 섭취량인 하루 70~100mg의 50~75%에 해당하는 양이며, 이는 면역력 강화, 피로 해소, 콜라겐 생성 촉진, 미백 효과 등 다양한...
-
구운 아몬드 효능 뭐가 있을까? 7가지 및 아몬드 칼로리 및 하루 권장량 한 알. 2024.07.07해당카페글 미리보기
장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 유익균 증식을 돕고 장내 환경을 개선하여 소화 건강을 유지합니다. 6. 피부 건강 & 미용 비타민 E와 항산화 성분이 피부 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한...