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나는 아니라 걍 운동 하기 싫은 날 걷기라도 하자 라는 생각으로 하는데….. 이것까지 운동으로 치면 일주일 내내 하루도 빠짐없이 운동하는 게 되거든(주 2일 정도 일케 함) 너무 몸에 안 조흘까 운동도 쉬는 날이 필요하다고 하긴 하던데

제가 176회 헌혈 했는데, 인자씨^^♡가 식단 조절(채식 위주)과 하루 만보 걷기🚶,현재 이만보 걷기 조련사가 되어주어서 제 건강을 유지합니다. 인자씨 고마워요 🙇 말씀 가족 여러분 🙇고맙습니다^^♡

몸이가볍고 뱃살이 빠졌다 걷기 시작 3 개월 후에 주치의가 체크하여보니 지방간이 없다는거다 좋다면서 계속하길 원한다 하루 이만보 걷는 것이 나의 일이되고 말았다 아 팁 한가지는 엡을 깔아 걸으니 일석이조 케쉬가 적립이되어 통닭을 공짜로 먹기도...

올라왔다. 꼴찌는 언제나 나였다. 일주일 평균이 이만 오천 보를 넘지 못했다. 일등을 달리는 친구는 십만 보를 넘기고 있었으니...넘사벽이었다. 그러던 어느 날 슬슬 마음이 동하기 시작했다. 걷기에 사명감이 붙었다. 사명감이 왜 거기서 나오는지는...