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견과류 종류 칼로리 하루 적정 섭취량을 알고 섭취하자! 2024.11.30해당카페글 미리보기
견과류 종류별 칼로리와 하루 적정 섭취량 알아보기 견과류, 건강에도 좋고 맛도 좋은 간식이지만, 칼로리가 높다는 사실 알고 계셨나요? 다양한 종류의 견과류, 각각의 칼로리와 하루 적정 섭취량을 알고 건강하게 즐겨봐요! 견과류 종류별 칼로리 비교...
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아몬드 칼로리 효능 아몬드 하루섭취량 2024.11.30해당카페글 미리보기
높다고 생각하는 분들도 많습니다. 오늘은 아몬드의 칼로리와 건강 효능, 그리고 하루 적정 섭취량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아몬드, 칼로리 높지만 건강한 지방 가득 아몬드는 칼로리가 다소 높은 편이지만, 대부분이 건강에 좋은 불포화지방산으로...
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단백질, 하루 적정 섭취량은? 2024.03.29해당카페글 미리보기
근육 키운다고 단백질만 먹었다간…하루 적정 섭취량은? 동물성과 식물성 단백질 고르게, 총 칼로리의 35%까지 입력 2024.03.07 10:15 / 코메디닷컴 근육을 키우거나 다이어트를 하는 사람들이 가장 많이 신경을 쓰는 영양소는 단백질이다. 미국의...
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레드와인 먹으면 효능 칼로리 적정 온도 모아보기 2024.10.24해당카페글 미리보기
와인, 어떻게 즐겨야 할까요?** 레드 와인의 건강 효능을 극대화하기 위해서는 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루 1잔 (약 150ml) 정도를 권장합니다. 또한, 와인의 종류와 숙성 기간에 따라 알코올 도수가 다르므로 자신의 체질에 맞는...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
만약 하루 종일 음식에 대해 생각하며, 음식에 대한 강한 집착이 생겼다면 그거 대사량이 낮아지고 있다는 것임.) → 이런 상태가 되면 결국 같은 양을 먹어도 몸에서 더 흡수하게 되고, 가지고 있는 체지방도 사용하지 않음. 다이어트 정체기 오는 시기...