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걷기운동 효과! 칼로리 소모 하루 5km 운동중.. 2024.10.26해당카페글 미리보기
걷기 운동, 5km 실전 리뷰와 공개! 칼로리 소모도 꼼꼼히 계산해봤어요! 1. 걷기 운동, 왜 선택했을까요? 저는 최근 건강 관리를 위해 운동을 시작하기로 했습니다. 처음에는 헬스나 달리기를 고려했지만, 무리 없이 시작할 수 있고 지속 가능성이 높다는...
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칼로리 계산은 우리 몸에 도움이 안 된다고? 2024.07.06해당카페글 미리보기
내 몸 혁명> 中에서 - 내 몸이 탄수화물을 처리하는 능력이 좋으면 하루 세 끼 밀가루를 먹어도 살이 안 찌지 않습니다. 그런데...따라 먹었을 뿐인데도 바로 살로 갈 수가 있습니다. 칼로리 계산이 소용없다고 하는 것은 이런 의미입니다. 망가진 몸을...
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1일 칼로리 2024.02.14해당카페글 미리보기
성인 남자 여자 1일 하루 권장 칼로리와 하루 칼로리 계산 방법 칼로리 뜻 그리고 성인 남자 여자 1일 하루 권장 칼로리와 하루 칼로리 계산 방법 알아봤어요! 건강한 식습... blog.naver.com
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칼로리 계산에 대한 오해와 진실 2023.01.11해당카페글 미리보기
베르사유 조약을 통해 등장한 '국제연맹'은 1935년 성인은 하루에 2500Cal를 섭취해야 한다며 세계적인 기준을 제시하기도 했다...칼로리 계산에 대한 오해와 진실© Getty Images 일부 전문가는 칼로리 계산이 이제 시대와 맞지 않는다고 주장한다. 비록...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
것처럼 계산된 식단이 아닌채로 무분별하게 먹게 되면 체질도 바꿀 수 없고, 결국 잉여 에너지로 인해 살이 안빠지고, 다시 찌는 것은 어쩌면 당연한 결과이다. 간헐적 단식 기간 동안 지켜야할 핵심은 탄수화물 섭취 줄이고, 지방섭취를 늘리는 저탄고지...